俞晓敏 2021-07-19 21:19 一般把油热个三两分钟，让锅的受热面越大越好开发者_运维技巧。快速加入蒜蓉，有蒜香了快速加入菜心。翻炒一会即可qkoufu4498
ty_f461 开发者_高级运维 2021-07-27 20:50 主料芥菜心1斤辅料油适量盐适量步骤1.食材准备2.锅，烧到最热时倒入适量油3.倒入洗好的芥菜，快速翻炒。让每一根菜都沾上油才能保持青绿色4.翻炒至芥菜全变色时，加入
八爪鱼炒菜心 材料 Ingredient 净菜心300克，八爪鱼200克。 调料 Spices 蒜蓉、姜末、精盐、味精、白糖、胡椒粉、香油各少许，水淀粉1大匙，料酒、姜汁酒各2小匙，植物油3大匙。
菜心炒腊肉 材料 Ingredient 腊肉200克，广东菜心100克，红椒50克。 调料 Spices
菜心炒猪肝 材料 Ingredient 净猪肝300克，菜心200克。 调料 Spices 蒜瓣10克，姜块5克，精盐1/2大匙，味精、胡椒粉、上汤各少许，生抽2小匙，水淀粉、料酒、香油各1小匙，植物油3大匙。
工艺：爆炒口味：原味难度：平均人数：3-4人准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟。
方法：清炒口味：咸鲜；难度：简单人数：1-2人；准备时间：10分钟；烹饪时间：10分钟。
方法：无味道：咸鲜难开发者_Go百科度：简单人数：1-2人准备时间：10分钟烹饪时间：10分钟。
菜心炒牛肉补血壮筋骨提高免疫力 白菜炒牛肉风味独特，口感香滑。想吃吗？如果你愿意，就按照下面的食谱做吧！
广东菜心，又称菜薹，属于低草酸高钙食物，很适合骨质疏松者，其中还含有有机碱，除了预防骨质疏松外，还能增进食欲，加强肠胃蠕动，是非常健康的一道菜。但是广东菜心在北京、上海、杭州、成都等地少有种植，并不常
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