有种早起 比敖夜更伤身体？

北京朝阳医院的医学主任最近作了一项调查，发现早起对人们来说是相对而言，比开发者_如何转开发如晚上10点睡觉，第二天早起是正常现象；但是本身睡眠不足的人，第二天又需要早起，其危害不亚于熬夜。在睡眠的过程中，突然的打扰会导致人的懒惰。无论是起床时的困倦，还是工作时认知能力的下降，过去的会话次数都会对人体产生不可逆的影响。尽管公认最佳睡眠时间是晚上10点左右，

但是当人的睡眠时间后移，就变得有必要晚起了。

根据医务主任的调查，早起可能会导致人的易怒，因为早起会增加体内的皮质醇水平，从而导致人体产生压力，使肌肉更容易酸痛。当人们带着疲惫的身体去上班时，他们的疲劳感也会增加。

有可能会觉得累，影响不好。