土豆（黄皮）营养分析：1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，
先放盐掩一下，然后放葱、姜、辣椒丝、鸡精开发者_如何学C、再用少量色拉油加热，里面放一些花椒炸焦趁热喷在葱姜辣椒上，再放点醋，香油即成。你试试看。
凉拌金针菇豆腐材料：小黄瓜3条、盐1小匙、冰糖1小匙、白醋1小开发者_如何学编程匙、香油1/2小匙、辣椒2枝作法：1.将小黄瓜洗净后去掉头尾，再滚刀浅切二刀，第三刀切断成长圆块；辣椒洗净、去蒂，切圆片，备用。2.取
可以，放开发者_StackOverflow社区心食用！
材料：黄瓜350克，蒜头2瓣调味料：（1开发者_如何学Python小勺约等于5ml）盐1小勺，白糖1/2小勺，米醋2小勺，牛肉酱3小勺，酱油1小勺做法：1、蒜头拍扁，去衣，剁成蒜蓉；2、黄瓜清洗干净，撒上盐，用双手握住黄瓜搓
金针菇拌芹菜的做法 详细介绍菜系及功效：家常菜谱 便秘食谱 清热去火食谱 高血压食谱 口味：咸鲜味 工艺：拌
把红萝卜丝和鑫针菇先在开水中焯一下（时间开发者_StackOverflow要短，断生即可），黄瓜丝撒入盐放置一会再用手把黄瓜丝中的水挤出（这样黄瓜丝才会脆） 放入冰水中冰段时间再捞起晾干。 开始放作
不错呀·！！金针菇先用开水焯一下，捞出后，加入葱、姜末、蒜泥、花椒粉、胡椒粉、开发者_如何学JAVA麻油、香油、鸡精、酱油、盐各适量。辣椒粉，倒入少量烧开的油。也可以依个人口味加入少量醋，搅拌均匀即可使用
土豆丝淀粉含量比较高，但是土豆含大量纤维，润肠通便，帮助人体排泄废物。所以只要少吃含淀粉的主食就好了。不会增开发者_Go百科肥
用料：土豆调料：生姜、大葱、蒜苗、干辣椒、花椒凉拌土豆丝做法：1、土豆洗净去皮切成细丝（我偷懒，擦出来的），尽量切细切长，用水洗去淀粉。 2、烧开水，将切好的土豆丝焯一下捞出过凉水，然后后控干放
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