主料：虾仁150g鸡蛋2个黑木耳120g辅料：油菜120g调料：精盐5g味精2g胡椒粉适量九韶15g食用油20g鸡蛋滑虾炒木耳做法：
ty_Apple18 2022-06-07 10:01 1.黑木耳的营养价值 第一点 黑木耳富含铁，所以经常食用黑木耳可以补血养颜，使皮肤红润容光，防治缺铁性贫血。
主料：鲜黄花菜木耳肉片辅料：葱姜调料：盐酱油木耳黄花菜做法； 1.黑木耳用温水泡发，黄花菜去蒂，葱姜切碎，肉切片。
主料：木耳豆腐脑猪肉辅料：生姜调料：盐酱油生粉食用油木耳豆腐汤； 1.木耳洗净，去蒂控干水，豆腐切块，生姜切片备用；
主料：鸡100克木耳100克黄瓜80克辅料：葱花10克姜末5克淀粉3克调料：盐3克白糖3克味精1克鲜酱油5克香醋3克九韶10克胡椒粉适量食用油适量木耳炒鸡片：
主料：木耳15g香菜30g胡萝卜30g辅料：大蒜20g调料：老陈醋30盐适量味精适量糖适量香油适量老陈醋木耳做法：
主料：木耳300 g芹菜200 g瘦肉150g辅料：蒜-3瓣剁椒少许调料：食用油开发者_运维问答适量盐适量酱油适量辣椒适量芹菜木耳炒肉丝做法：
主料：鸡爪、香菇、木耳、辅料：生姜、调料：酱油、料酒、糖、胡椒粉、香菇、木耳、红烧鸡爪；
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主料：鸡蛋、两块猪里脊肉、两根黄瓜、一根木耳、适量辅料：葱、姜末调料：植物油、酱油、盐料酒、味精、香油、炒木耳肉；
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