M36****9856 17小时前 鱿鱼爆黄豆芽的做法，共7个步骤 1黄豆芽洗净晾干，鱿鱼用剪刀剪成丝，用冷水泡好（我早上就开始泡了，正好晚上用），姜切丝开发者_开发技巧2热锅，放些油，先把黄豆芽炒软加少许盐炒至九成
bpttwfltbn 21小时前 酱烤鱿鱼须的做法，共12个步骤 1准备好所有的食材。 2鱿鱼须洗净加入料酒。
“我的家人喜欢吃鱿鱼，这是鱿鱼须，所以我买整个鱿鱼须，但如果我买整个鱿鱼，味道更好。可以灵活，鱿鱼变成牛肉和猪肉都可以!我不喜欢香菇，所以把它们切成丝调味。切成小块更好看!”
1974虎 开发者_运维问答 13小时前 青椒鱿鱼卷的做法，共11个步骤 1将鱿鱼切十字花刀，放入开水中氽烫，成卷捞出，切一厘米长的小卷，备用。
是风飘扬 开发者_运维知识库 18小时前 鱿鱼三丝的做法，共11个步骤 1鱿鱼治净 2刮去黑色的表皮
“鱿鱼味道Q型，营养丰富。通常的做法是煎、炸或烤。现在的鱿鱼包饭，不用油炸，不用烤箱，鱿鱼和炒饭合二为一，香辣开胃，不腥不腻。我们来看看做法。”
“嫩滑的鱿鱼和海鲜饭很好吃，酱香浓郁的红烧汤轻轻送入口中。吃一口会让你想起妈妈的味道，给她做。”
“中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的作用。其营养价值不亚于牛肉和金枪鱼开发者_如何学C。每百克鱿鱼干含蛋白质66.7克，脂肪7.4克，以及大量的碳水化合物和钙、磷、硫等无机盐。鲜鱿鱼的蛋白质含量高达16%~20%，
jason218 3小时前 韩式辣味烤鱿鱼的做法，共12个步骤 1鱿鱼头洗净，我用了5个，照片上只照了三个。
M30****9886 15小时前 清蒸鱿鱼圈的做法，共10个步骤 1原料图。 2小鱿鱼洗净，切成小圈，沥一下水份。
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