怀孕两个月查出贫血，请问吃什么可以补血？？

_CFT****42685 开发者_Python百科 2021-07-16 09:23

贫血是如今十分常见的一种病症，它的主要症状就是头晕、乏力、疲惫不堪，且根据世界卫生组织临床数据统计，孕妇是贫血高发人群，基本上41.8%的孕妇都会患贫血症，而且每年也会有很多孕妇因贫血而导致胎停，因为贫血会市女性的宫内缺氧，而胎儿如果在缺氧的环境中是很难发育的，就很容易出现身体发育缓慢、智力发育异常、胎儿窒息死亡的情况，所以孕妇如果贫血对胎儿是有很大影响的，建议你赶快进行补血，以预防胎儿发育异常。
而贫血是指人体外周血中的红细胞数量变少而致，而孕妇贫血除了此原因之外还很可能因为缺铁而贫血，所以孕妇贫血可以吃以下食物进行补血：
1、动物肝脏，如猪肝、牛肝、鹅肝、猪腰子等食物，这些食物中含有丰富的铁元素，而且还含有维生素A、C等营养物质，孕妇食用后不会有任何副作用，而且还能补充铁元素从而治疗贫血症。
2、富含维生素C的食物，如柑橘、橙汁、草莓、猕猴桃等水果，由于维生素C可以帮助人体吸收铁元素和钴元素，所以孕妇食用这些水果后可以有效补铁从而补血。
3、红枣，中医认为红枣具有非常好的补血益气、美容养颜的效果，而孕妇服用就可以直接补血，而且还能增强免疫力。
4、阿胶，在《神农本草经》中有记载，阿胶主心腹内崩，劳极洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸痛，女子下血，安胎，意思为孕妇服用阿胶后不仅能起到很好的补血效果，同时还能起到安胎之效。
5、猪血，经研究表明每100g的猪血中含铁高达45mg左右，而其吸收率也在20%以上，所以对于孕妇来说有很好的补铁补血之效。
6、海参，很多人都知道海参具有极高的营养价值，但殊不知海参还具有很强的造血功能，而孕妇服用海参有不仅能有效补血，同时还可以提高自身免疫力且帮助胎儿顺利发育。

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