青瓜怎么做好吃啊？？

钟刻林 2021-08-04 17:20

靠自己的智慧和双生去把青瓜做得五彩并芬的菜最好开发者_JAVA技巧吃了

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小女有颗恨嫁的心 开发者_JAVA技巧 2021-08-04 17:22

其实直接吃味道也不错啊，沾点北京烤鸭的蘸酱味道更好啊

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娜时花开 2021-08-04 17:27

减肥前准备
1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭
最后吃肉
每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必开发者_如何转开发定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西
14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
希望被采纳。

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qkoufu547343 2021-0开发者_运维技巧8-04 17:27

用料：青瓜，油，大蒜，辣椒，鸡精和盐。

1、首先我们准备一条青瓜。

2、将青瓜洗干净切成如图所示的片。

3、锅热油，下蒜片和辣椒炒香。

4、将切好的青瓜放到锅里。

5、大火翻炒，加盐，鸡精调味炒匀。

6、最后将锅里的青瓜装盘即可。

注意事项

在炒青瓜之前，将切好的青瓜先用少许盐，抓均匀腌制10分钟左右。待青瓜充分的出水，然后挤干水分再炒制。这样处理青瓜非常的入味。炒青瓜时，放入几滴白醋，炒出的青瓜更加的清脆爽口。

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_WeCh****727531 开发者_如何学C 2021-08-04 17:32

坚持运动。就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。

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七西爪 2021-08-04 17:38

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