脾肾阳虚型肥胖怎么减肥？

我想减肥，医生说我是脾肾阳虚型肥胖的情况，想问医生，脾肾阳虚型肥胖怎么减肥？

张红霞主任医师答

您好，脾肾阳虚多由于体质虚弱而感受寒邪较重，或久病耗损脾肾之阳气，或久泻不止，损伤脾肾之阳，或其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。吸收不良开发者_如何学C综合征、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。平常要注意保暖，多晒晒太阳，加强锻炼，因为中医讲动则生阳。建议平常多泡脚，推荐生姜水泡脚。生姜水适量打成汁兑入温开水，就可以泡脚，泡脚以微微出汗为宜，这个方法特别适用于手脚冰凉的人使用。规律作息，保证足够的睡眠，不准熬夜。饮食以饮食清淡，低盐少油，忌厚甘厚味，以易消化食物为主。

郭立宏副主任医师答

您好，脾肾阳虚型肥胖可以选择注意保暖，平常要注意保暖，多晒晒太阳，加强锻炼；姜水泡脚，​建议平常多泡脚，推荐生姜水泡脚；忌水果代餐，是忌食生冷寒凉，忌采用以水果代餐或只吃菜蔬不吃主食的减肥方法；坚持运动；规律作息。