鳕鱼汤怎么做好吃啊??
鳕鱼 cod fish
土豆
番茄
葱
蒜
迷迭香 rosemar开发者_运维知识库y
茴香籽 fennel seeds
鸡汤 chicken broth
盐
白葡萄酒 white wine
橄榄油
鳕鱼汤的做法
把一根葱的葱白部分切斜刀成小段,蒜切薄片。用橄榄油炒香。
然后加入茴香籽和新鲜的切段的迷迭香(干迷迭香也行,我用的就是干的)稍微炒下。
倒入白葡萄酒(没有的话,我倒入了一点米酒),然后烧开。
加入切块的一个小土豆,一个小西红柿,然后加入高汤。(蔬菜汤也行。用水的话味道就差一些)
烧开后转中小火炖上7-10分钟。
加入切块的鳕鱼。然后加入盐调味。可以加点胡椒(我没加)。然后小火炖上10分钟,中途不要搅拌。
剩下的葱叶切小段,最后撒上去。
程慧林 开发者_开发百科 2021-09-07 08:12 你好,那个鱼你可以跟排骨一起下去炖锅里炖,炖到那个肉浪了,把那个肉不要喝那个汤就可以
E20****66 2021-09-07 08:12 开发者_如何学运维 直接买回来之后,然后将它清洗干净,直接切成小块放在油锅上面进行清炖一下,炖出来之后味道还是比较不错的。
Chubby 2021-09-07 08:14
食材:鳕鱼500克、北豆腐100克、黄豆芽50克、莴笋适量、辣椒2个、西洋菜适量
根据锅的大小添加适当的水。根据自己的需求适当添加食材
调料:韩式辣酱、鸡粉。
步骤:
1、鳕鱼解冻后洗净,去掉开发者_如何学JAVA边边的鱼皮。放在小碗里,倒入料酒、胡椒粉、干淀粉腌制半个小时。
2、北豆腐用盐水浸泡;黄豆芽洗净;莴笋去皮切块;辣椒们去掉籽后切丝;西洋菜洗净。
3、准备汤锅,倒入适量清水,首先放入黄豆芽、北豆腐,接着放入鸡粉和辣椒酱。
4、豆腐出现小孔的时候加入鳕鱼,不用用力翻动鳕鱼。
5、莴笋也放入锅里煮,鳕鱼差不多煮熟的时候,放入青红辣椒以及西洋菜。
6、最后,加入盐、胡椒粉调味可以了。
营养价值
鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。 鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。
注意事项
鳕鱼刚下锅煎的时候不要动,等煎至底部定型后再翻面,因为鳕鱼肉质很嫩,容易破碎。
熊离昌 2021-09-07 08:16
需要提前准备好的材料包括:鳕鱼 2片、番茄 2个、橄榄油 2勺、老姜 4片、小葱 1颗、盐 1小勺、黑胡椒粉 1勺、白酒 1勺、干淀粉 2小勺、番茄酱 2大勺、糖 1开发者_运维百科小勺。
1、第一步在番茄顶部划十字刀,如下图所示。
2、鳕鱼去骨切块,用白酒、黑胡椒粉、姜丝抓匀,腌制15分钟。
3、锅里倒水煮开,放入番茄焯水,捞出放一旁备用。
4、放入鳕鱼块,焯水捞出。
5、番茄切丁,如下图所示。
6、锅里放入番茄,番茄酱,鳕鱼和水煮开,如下图所示。
7、干淀粉加水混合,搅拌均匀,放一旁备用。
8、锅内的食材煮熟后,倒入淀粉水,拌匀。
9、锅内放入盐,糖,橄榄油,搅拌一下。
10、搅拌均匀后盛出装盘,撒点葱花,这样鳕鱼汤就做好了。
ccxm 开发者_如何转开发 2021-09-07 08:19 材料:
鳕鱼,切成一口大的块儿,也可以用切成段儿的鳕鱼段儿。白萝卜一块,去皮,切成小薄片。小葱2枝,香菜几根,都切段儿。蒜一瓣儿,切碎。
做法:
1、锅热油少许,放入蒜末和萝卜片,我很怕油很热的时候,蔬菜一下锅的“呲啦”那一响,所以,一般都是油温的时候就都倒入锅里去了。
2、用铲子翻炒3分钟左右,炒出香味。
3、往炒萝卜片的锅里加水适量,没过萝卜片,然后,倒入鳕鱼块儿。
4、锅烧开,撇去浮沫,加一点盐,鸡精,料酒,生抽酱油,胡椒粉,煮一下,然后,加葱段儿,撒几滴芝麻油,出锅,撒香菜,鲜香美味的鳕鱼汤就出锅啦。
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