降火的食物是什么？

我上火好长一段时间了，不知道怎么降火，想问医生，降火的食物有哪些？

郭立宏副主任医师答

您好，上火又称热气，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的火是形容身体内某些热性的症状。上火吃苦瓜降火快，苦瓜性寒，味苦，入心、肝、脾、肺经，有清热、明目、利尿、清心等作用。因此苦瓜具有降火的作用。另外。苦瓜对上火引起的痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定疗效。荸荠属寒性，有着清热降火的功效。可以清热生津也可以补充人体所需要的营养，发烧的人可以多食用它来降热。因此它可以凉血解毒，利尿通便，去除湿痰以及腹部胀气等不适症状。中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。可以将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用，具有具有清热解毒、消暑利尿、清心除烦的功效。并且还能补充水分开发者_开发知识库，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

卢朝辉副主任医师答

您好，降火的食物有苦瓜，性寒，味苦，入心、肝、脾、肺经，有清热、明目、利尿、清心等作用；荸荠，属寒性，有着清热降火的功效；绿豆，中医认为绿豆性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效；莲藕，属寒性食物，有清热凉血作用。