为什么动物（包括人）都需要睡眠？？
淡淡芬芳
2021-10-24 02:19
睡眠是一种主动过程，目的是为恢复精力而作出合适的休息，由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身体可以更有效储存所需的能量，并对精神和体力作出补充。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。 学者普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康 人们若欠缺适量的睡眠，开发者_运维知识库将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。
ty_136937609 2021-10开发者_运维问答-24 02:27
. 在人的一生中大约有1／3时间花费在睡眠上。人如果持续缺乏睡眠，那／厶死亡降临的速度可能比因缺乏食物还要快。睡眠从根本上讲是属于生物学范畴的，因为几乎所有的动物
都需要睡眠，甚至培育在培养瓶中的神经元都会自发进入某种睡眠状态。然而，科学家却无法解释睡眠究竟为何而存在。
有人认为睡眠可能与人体生理机能的修复有关，有人认为睡眠可能与人的记忆有密切关联。不过这些猜测都还没有得到充分论证。尽管疑点重重，有一点似乎是可以肯定的：睡眠是一项主要针对大脑的生理活动。我们所知道的理由就是只有动物才需要睡眠，植物的世界里根本没有睡眠状态的存在，而诸如肌肉或肝脏等器官组织也无需睡眠。
科学家发现，人的睡眠实际上是由两种截然不同的状态构成：一种是急速眼动期，一种是慢速眼动期。人处于前一种状态时，眼球会不由自主地左右转动，大脑活动非常活跃，且常常伴有梦境出现。而后一时期则属于深度睡眠状态，人几乎完全没有意识表达。这两种截然相反的状态看起来显然不是为同一目的而出现的，但它们却总是相互纠缠。科学家发现，当人处于正常睡眠状态时，深度睡眠总是紧跟在急速眼动之后，说明两者之间有着密切的关系。
认识到睡眠可能是和大脑相关的一种现象，研究者对深度睡眠阶段的作用进行研究并逐渐达成共识，他们认为这个阶段可能是机体对脑部损耗进行修补的时期。人体的其他器官可以用生成新细胞来清除损坏细胞的方式来修复某些损耗，而脑部则无法采取这种方式。由此它很可能像高速公路的修路队一样采用了夜间封闭施工的手段，充分利用了睡眠这段大脑活动相对较少的时间进行修复。
看来，如果我们想保护大脑不至于让它损耗过多的话，保证充足的睡眠时间是十分必要的。
qkoufu7843 开发者_运维知识库2021-10-24 02:29
先来一个假设，如果在动物漫长的进化历史上，曾经出现过不需要睡眠的变异，意味着这些变异的动物比正常的动物有更多的时间来寻找食物，是一个非常明显的优势，为什么自然选择没有让这些变异动物存活下来？所以，基于这个假设，睡眠是动物必须的，不睡眠的动物应该会有一些致命的弱点。当然，我们不能说不存在的就是不合理的，如果有条件可以敲除睡眠基因，科学家可以构建动物模型进行研究。
53708934 2021-10-24 02:34
研究发现，睡眠是与基因相关的，受某些基因调控的。
ty_136937609 2021-10-24 02:45 开发者_开发问答
个人认为，从生理角度讲，敲除睡眠基因不可取。
因为睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
睡眠是一种主动过程，目的是为恢复精力而作出合适的休息，由专责睡眠及觉醒的中枢神经管理。在睡眠时人脑并没有停止工作，只是换了模式，使身体可以更有效储存所需的能量，并对精神和体力作出补充。睡眠亦是最好的休息方法，既能保持身体健康和补充体力，亦可提高工作能力。 学者普遍认为睡眠能帮助恢复体力和脑力，并能舒缓压力，增强记忆力，从而保持身体健康 人们若欠缺适量的睡眠，开发者_运维知识库将有可能导致一些后遗症，如白天嗜睡、情绪不稳定、忧郁、压力、焦虑、失去应变能力、免疫力降低、记忆力减退、失却逻辑思考力、理解能力降低、工作效率下降等。
ty_136937609 2021-10开发者_运维问答-24 02:27
. 在人的一生中大约有1／3时间花费在睡眠上。人如果持续缺乏睡眠，那／厶死亡降临的速度可能比因缺乏食物还要快。睡眠从根本上讲是属于生物学范畴的，因为几乎所有的动物
都需要睡眠，甚至培育在培养瓶中的神经元都会自发进入某种睡眠状态。然而，科学家却无法解释睡眠究竟为何而存在。
有人认为睡眠可能与人体生理机能的修复有关，有人认为睡眠可能与人的记忆有密切关联。不过这些猜测都还没有得到充分论证。尽管疑点重重，有一点似乎是可以肯定的：睡眠是一项主要针对大脑的生理活动。我们所知道的理由就是只有动物才需要睡眠，植物的世界里根本没有睡眠状态的存在，而诸如肌肉或肝脏等器官组织也无需睡眠。
科学家发现，人的睡眠实际上是由两种截然不同的状态构成：一种是急速眼动期，一种是慢速眼动期。人处于前一种状态时，眼球会不由自主地左右转动，大脑活动非常活跃，且常常伴有梦境出现。而后一时期则属于深度睡眠状态，人几乎完全没有意识表达。这两种截然相反的状态看起来显然不是为同一目的而出现的，但它们却总是相互纠缠。科学家发现，当人处于正常睡眠状态时，深度睡眠总是紧跟在急速眼动之后，说明两者之间有着密切的关系。
认识到睡眠可能是和大脑相关的一种现象，研究者对深度睡眠阶段的作用进行研究并逐渐达成共识，他们认为这个阶段可能是机体对脑部损耗进行修补的时期。人体的其他器官可以用生成新细胞来清除损坏细胞的方式来修复某些损耗，而脑部则无法采取这种方式。由此它很可能像高速公路的修路队一样采用了夜间封闭施工的手段，充分利用了睡眠这段大脑活动相对较少的时间进行修复。
看来，如果我们想保护大脑不至于让它损耗过多的话，保证充足的睡眠时间是十分必要的。
qkoufu7843 开发者_运维知识库2021-10-24 02:29
先来一个假设，如果在动物漫长的进化历史上，曾经出现过不需要睡眠的变异，意味着这些变异的动物比正常的动物有更多的时间来寻找食物，是一个非常明显的优势，为什么自然选择没有让这些变异动物存活下来？所以，基于这个假设，睡眠是动物必须的，不睡眠的动物应该会有一些致命的弱点。当然，我们不能说不存在的就是不合理的，如果有条件可以敲除睡眠基因，科学家可以构建动物模型进行研究。
53708934 2021-10-24 02:34
研究发现，睡眠是与基因相关的，受某些基因调控的。
最近，美国科学家发现一种帮助母亲和女儿一夜保持6小时睡眠的基因。这种基因让母女俩睡眠时间比家庭其他成员少两个小时。科学家认为，这是一种非常罕见的基因变异，不能作为我们睡懒觉的借口，但为研究睡眠怎样影响健康提供了新的途径。
美国国家卫生研究院认为，成人需要7到9个小时睡眠。一般认为，睡眠太少将带来健康问题，包括记忆受损和免疫功能减退。2006年一项调查估计，大约有三千万美国人长期遭受睡眠困扰，还有上百万美国人存在其他睡眠障碍，包括睡觉时呼吸暂停。
加州大学研究人员一直致力于寻找与人们怎样、何时人们睡觉有关的基因。2001年，他们发现一种基因变异，这种变异使变异携带者睡眠模式脱离正轨：这些人一般晚上7：30上床睡觉，早上3：30睡醒。
现在这个研究小组又发现一种参与控制人类睡眠的基因。在一个家庭内，69岁的母亲和她44岁的女儿通常晚上10点睡觉，妈妈大约早上开发者_高级运维4点钟起床，女儿大约4：30起床，他们都没有明显疾病迹象。家庭其他成员睡眠模式和常人没有差别。
血液化验显示，这两名妇女的DEC2基因（该基因参与控制人体生物钟）发生了变异。
研究人员培育了携带这种变异基因的老鼠和果蝇。果然，果蝇的活动和老鼠的脑电波测量显示，变异基因携带者睡眠少。这些老鼠只需要较少时间就能从睡眠剥脱中恢复过来。
结论：这一变异模式为研究睡眠时间长短对人体的影响"提供了一个绝无仅有的机会"
ty_136937609 2021-10-24 02:45 开发者_开发问答
个人认为，从生理角度讲，敲除睡眠基因不可取。
因为睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，据世界卫生组织调查，27％的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动———将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主题是“健康睡眠进社区”。
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