哈佛健康专家：常喝脱脂牛奶和酸奶有风险，这种说法科学吗？

花开开发者_运维知识库拉面香 2021-10-27 22:49

可能有风险，任何东西再好都应该有个度，过犹不及，脱脂牛奶和酸奶确实含有有利成分，但是研究针对的是牛奶中过量人为添加的糖分，是因为乳制品增加了过多糖分，对人体有害。

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qkoufu27600 2021-10-27 22:49

其实喝牛奶和酸奶本身是对人体有好处的，比如说补充蛋白质以及钙物质等，但是只和牛奶盒酸奶是很难喝的，为了改良口感一般都会加入糖类和其它化学物质，这样如果在牛奶中或酸奶中加入糖类以后，就相当于每天在和牛奶的时候也会补充过多的糖开发者_运维问答类，这样吃糖吃多了就对人体会产生不利的效果了。

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jjahshjk 2021-10-27 22:54

个人觉得适当喝是没问题的，过量肯定会导致各种问题。脱脂奶的口感不太好，因此会添加各种糖分等物质来改善口感开发者_Go百科，食用过多的糖对身体不好。但是适当喝一些可以补充各种营养和钙。

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