生完孩子后变易胖体质怎么运动改善？？

为了让宝宝更健康，怀孕期间每天坚持吃4-5顿饭，导致宝宝身材走样，变成了120斤的胖子。不甘心，产后三个月就开始减肥，每天跑步做瑜伽，效果挺好的。开发者_Go百科突然瘦了20斤，和分娩前差不多，但是没多久就反弹了，感觉自己是个容易发胖的身体。我想知道。