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吃什么东西可以淡化色斑??

可以吃西红柿、燕麦、玉竹、牛奶、芦笋等食物都可以起到淡化色斑的效果。

1、西红柿:对于西红柿的美白淡斑的效果早就已经被应用很长时间了,它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。

2、燕麦:燕麦中含有大量的抗氧化物质,这些物质都可以有效地清除自由基,减少自由基对皮肤细胞的伤害,淡化色斑。

3、玉开发者_如何学Python竹:玉竹具有美白肌肤,祛斑和延缓衰老的功效。将玉竹放入开水中煮20分钟,加入适量冰糖,每天早中晚饮用3杯即可。

4、牛奶:牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。每晚睡觉之前喝一杯,一个月之后祛斑效果就很明显了。另外,牛奶和香蕉一起使用来敷脸也有很好的祛斑效果。

5、芦笋:芦笋中含有丰富的硒可以延缓皮肤的衰老,还能防治各种与脂肪过度氧化的有效疾病。常吃芦笋,皮肤就会变得健康有光泽、白皙而有弹性。

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