海蜇拌白菜的方法？

“开发者_开发百科冬季健康菜肴。水母营养丰富。据测定，海蜇含有蛋白质、脂肪、无机盐、钙、磷、铁、碘、维生素A、维生素B族等10多种营养成分。大白菜在餐桌上更是必不可少。微寒，味甘，具有养胃生津、止渴、利尿通便、清热解毒的作用。大白菜含有蛋白质、脂肪、多种维生素、钙和磷。

成分详情

主料白菜250克海蜇头50克辅料盐1茶匙香油1茶匙醋15克白糖10克辣椒油10克咸鲜味混合过程需要十分钟。普通难度的海蜇头拌白菜的方法需要十分钟。第一步：将白菜清洗干净2:将白菜切成细丝3:这就是即食海蜇头4:将白菜用盐腌几分钟，用手搓几下。倒掉多余的水。加入5辣椒油(喜欢吃辣)，加入糖和醋(10g: 15g)。喜欢吃酸味食物的醋量比较多。总之根据自己的口味加入6只海蜇。哲头里面有一个袋子，加香油和7个海蜇，上面有红辣椒油。吃的时候，拌匀，可以放8个带尖的菜。不要放味精等新鲜调料，可以加粉条。来自美食世界的小草根家庭美食作品，属于分类：凉菜、家常菜、老人冬季食谱、午宴。