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蚝油土豆的做法?

主料:小土豆500g辅料:蚝油调料:蚝油土豆做法:

1.将土豆放入装有清水的锅中,煮沸。

2.盛在盘子开发者_开发百科里。(这个时候可以剥了)

煮有两个好处:(1)容易剥皮,

(2)烹饪方便,节省时间和天然气。

3、起油锅,倒入土豆,适量翻炒,

4.加入适量的水和蚝油,煮开即可起锅。

蚝油土豆故事

土豆不仅不会使人发胖,还具有愈合、利尿、解痉的作用。可预防和治疗瘀斑、神经痛、关节炎、冠心病和眼睛疼痛。土豆富含钾。肌肉无力、食欲不振的人,长期服用利尿剂或泻药的人,多吃土豆,可以补充体内钾的不足。

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