西兰花煮粥怎么做好吃啊？？
毛一杨
2021-04-05 23:36
开发者_运维技巧
先熬一锅白稀饭（淘好的米+水，放入电饭锅即可）
快熬好时候，用另一锅烧开水，水开后放入切好的西兰花焯一下，时间要短，放入西兰花等水再次沸腾即可捞出，也就是西兰花变色的时候，时间很短。为了好看，可以在煮水时倒入少许盐和一些食用油。西兰花捞出后倒入煮好的稀饭，轻轻搅拌均匀，如果喜欢浓郁的口感，可以放入一盒浓汤宝，在适当加些盐以及自己喜欢的调料，等稀饭沸腾即可
徐建强 2021-04-05 23:40
蔡启忠 2021-04-05 23:44 原料：西兰花大概半小朵（加的量看自己喜欢）胡萝卜半根
肉丝适量大米100g水适量盐适量味精适量料酒适量
制作方法编辑
1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。
2、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。
4、起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。
5、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。
6、加入肉丝，稍微搅拌下。（肉丝是最后几分钟入锅的，过早加入会太老）
7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。
注意事项编辑
1、煮西兰花的时候，可以稍微开下锅子，防止西兰花变黄。
2、自己可以变化粥内的配料。
3、肉丝不要多煮，容易老。
4、实际用时，可以减少10分钟。（全部时间大约1小时20开发者_如何学Python分）
粳米50g 、西兰花50g、 蛋黄一个、盐少许、清水800ml
做法编辑
1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用
2、大米洗净放入沙锅，加水大火烧开，小火熬制
3、粥体浓稠时加入蛋黄
4、最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。
做法
1. 淘米。大米可以提前泡一泡，熬粥会比较稠~
2. 鸡脯肉切丁丁丁然后酱油呐孜然呐红酒呐神马的加起来腌着去。腌好后微波炉叮弄熟。如果用的是培根的话就简单多啦，因为买回来的是已经腌好的咯，直接进烤箱烤着去。
3. 西兰花揪成小丁丁丁。切一点点姜末。
4. 米，西兰花，姜末，熟的鸡肉丁丁丁或者熟的培根撕成小丁丁，一起进锅熬吧～开锅之后调小火一边搅拌一边熬，多煮一会儿更浓稠弄香呐～
杨华毅 2021-04-05 23:45
方存磊 开发者_高级运维 2021-04-05 23:48
俞晓敏 2021-04-05 23:51 西兰花香菇粥
原料
西兰花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米100克、葱、盐、淀粉适量
操作方法
开发者_如何学JAVA1.将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。
2.锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。
3.改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。
快熬好时候，用另一锅烧开水，水开后放入切好的西兰花焯一下，时间要短，放入西兰花等水再次沸腾即可捞出，也就是西兰花变色的时候，时间很短。为了好看，可以在煮水时倒入少许盐和一些食用油。西兰花捞出后倒入煮好的稀饭，轻轻搅拌均匀，如果喜欢浓郁的口感，可以放入一盒浓汤宝，在适当加些盐以及自己喜欢的调料，等稀饭沸腾即可
徐建强 2021-04-05 23:40
步骤
1.一小杯大米，我和宝宝吃就够啦
2.准备好食材～西兰花
3.胡萝卜切几片开发者_如何学Go
4.阿根廷红虾解冻，清理，我把虾头虾壳都去了，好给宝宝吃
5.切碎
6.粥放到压力锅里定时十五分钟，已经好了，就把食材都放进去，再扭几分钟，加入调料～～橄榄油放太多不好吃，一勺就好，也可以加入少许蚝油
7.好啦 只是煮太久了，哄孩子没看时间～～～
小贴士
我煮粥很喜欢在高压锅里煮，这样既省时又粘稠，很好吃
蔡启忠 2021-04-05 23:44 原料：西兰花大概半小朵（加的量看自己喜欢）胡萝卜半根
肉丝适量大米100g水适量盐适量味精适量料酒适量
制作方法编辑
1、大米洗干净，沥干水，加入少量盐、色拉油，浸泡30分钟或者以上。
2、大米入电饭煲，加入适量水，开启煮粥功能（自动设置为1小时30分）
3、将西兰花掰成小朵，胡萝卜切成小丁，肉丝洗干净，加入适量料酒去腥。
4、起油锅，加入适量盐，西兰花、胡萝卜去生。
5、等待大米煮至开花，大约45分钟，打开电饭煲的盖子，加入西兰花、胡萝卜继续煮，一直到煮烂。
6、加入肉丝，稍微搅拌下。（肉丝是最后几分钟入锅的，过早加入会太老）
7、出锅前几分钟加入适量盐、味精、芝麻油即可。
注意事项编辑
1、煮西兰花的时候，可以稍微开下锅子，防止西兰花变黄。
2、自己可以变化粥内的配料。
3、肉丝不要多煮，容易老。
4、实际用时，可以减少10分钟。（全部时间大约1小时20开发者_如何学Python分）
粳米50g 、西兰花50g、 蛋黄一个、盐少许、清水800ml
做法编辑
1、鸡蛋煮熟，取出蛋黄压碎，西兰花洗净后切碎备用
2、大米洗净放入沙锅，加水大火烧开，小火熬制
3、粥体浓稠时加入蛋黄
4、最后放入西兰花、盐煮滚即刻关火。
做法
1. 淘米。大米可以提前泡一泡，熬粥会比较稠~
2. 鸡脯肉切丁丁丁然后酱油呐孜然呐红酒呐神马的加起来腌着去。腌好后微波炉叮弄熟。如果用的是培根的话就简单多啦，因为买回来的是已经腌好的咯，直接进烤箱烤着去。
3. 西兰花揪成小丁丁丁。切一点点姜末。
4. 米，西兰花，姜末，熟的鸡肉丁丁丁或者熟的培根撕成小丁丁，一起进锅熬吧～开锅之后调小火一边搅拌一边熬，多煮一会儿更浓稠弄香呐～
杨华毅 2021-04-05 23:45
原料：西兰花、米
做法：
1、将适量比较嫩的西兰花洗干净。
2、将洗干净的西兰花切碎，很细很细那种。
3、把大米淘干净。
4、加适量的水把米煮起。
5、等水开了之后。
6、把切碎的西兰花末加入锅中。
7、边煮边搅。
8、开发者_开发知识库待米煮融了就可以了。
西兰花富含维生素C及钙质，对宝宝的视力和生长发育大有裨益；另富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，对便秘的宝宝可算是一道简单易做不错的营养粥。
方存磊 开发者_高级运维 2021-04-05 23:48
所需原材料：
1、主料：牛肉100克、大米30克、番茄1个、西兰花2朵。
2、辅料：橄榄油1茶匙、盐0.5克。
第一步：先将所需的原材料准备好。
第二步：然后将牛肉切成小块。
第三步：冷水入锅，焯水后捞出。
第四步：然后将牛肉切成碎末待用。
第五步：大米放入炖盅里，淘洗干净。
第六步：再加入牛肉末。
第七步：兑入适量水，放入炖锅中，炖约50分钟。
第八步：西兰花焯水一分钟后捞出。
第九步：然后将西兰花切成碎末。
第十步：番茄去皮切成小丁。
第十一步：锅里倒入少许橄榄油。
第十二步：烧热后放入番茄。
第十三步：翻炒至番茄软烂出汁。
第十四步：接着放入炖锅中。
第十五步：再放入西兰花。
第十六步：翻拌均匀，继续炖约10分钟，调入一点点盐即可。
第十七步：出锅就可以吃了。
俞晓敏 2021-04-05 23:51 西兰花香菇粥
原料
西兰花35克，鲜香菇20克，胡萝卜20克，大米100克、葱、盐、淀粉适量
操作方法
开发者_如何学JAVA1.将大米洗净；西兰花洗净，撕成小朵；胡萝卜洗净，切块；香菇泡发洗净，切条。
2.锅置火上，注入清水，放入大米用大火煮至米粒绽开后，放入西兰花、胡萝卜、香菇。
3.改用小火煮成粥后，加入盐，味精调味，即可食用。
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