新鲜钙菜怎么做好吃呢？？
高钙菜的营养价值：
高钙菜营养丰富，食疗兼用。富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维和胡萝卜素、维生素b1、b2、维生素c及烟酸、钙、磷、铁等多种人体所需物质；
更含有生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、果糖、蔗糖和有机酸等药用成分。尤其是钙含量特高，每百克高钙菜钙含量达到331 毫克，是牛奶钙含量的3倍，普通蔬菜钙含量的10倍以上。
《名贵中药谱》、《现代中药临床手册》等中医论著认为，高钙菜有降血压血脂、活血化瘀、益气强心和宁心平肝、清热凉血的功能，并有减低苯丙胺的毒性和扩张冠状动脉的作用，同时对吐血、咯血、烦躁失眠、惊悸癔症也有较好的疗效，外用能达到消肿止血的效果。
高钙菜食用方法如下：
糖醋高钙菜开发者_运维百科
原料：高钙菜幼梢200克，白糖，醋适量。
制法：将高钙菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉，放入适量的白糖，醋拌匀即可装盘。
吴成强 2021-05-03 15:54 开发者_运维问答
1，准备肉馅。首先把买来的鲜肉切成肉丁，然后加上十三香和酱油，还有少量盐，搅匀。
2，准备芥菜。把芥菜摘好了之后，洗好，然后按照平时切韭菜的切法，切好芥菜。
3，把肉和芥菜搅在一起。加上油和盐，搅拌均匀，芥菜馅就做好了。
4，和面，包水饺。把和好的面擀好皮之后，就可以包水饺了。
5，煮熟。水饺包好了之后，就可以下锅了，一般开锅之后，再加点凉水，再开一次即可。
6最后，美味的芥菜水饺就可以吃了。等煮熟之后，美味的芥菜水饺就做好了，可以美美地吃了。
芥菜（学名：Brassica juncea (L.) Czern. et Coss. ）是十字花科，芸苔属一年生草本植物，高可达150厘米，幼茎及叶具刺毛，有辣味；茎直立，叶片柄具小裂片；茎下部叶较小，边缘有缺刻或牙齿，茎上部叶窄披针形，边缘具不明显疏齿或全缘。
总状花序顶生，花后延长；花黄色，萼片淡黄色，长圆状椭圆形，直立开展；花瓣倒卵形，长角果线形，种子球形，紫褐色。3-5月开花，5-6月结果。
中国各地栽培。叶盐腌供食用；种子及全草供药用，能化痰平喘，消肿止痛；种子磨粉称芥末，为调味料；榨出的油称芥子油；本种为优良的蜜源植物。
Aquarius 2021-05-03 15:57
当孩子还正值身体发育阶段，会选择让孩子通过各种产品来补钙，但是殊不知日常的饮食中，有很多的蔬菜，也同样能够帮助孩子补钙，其中的含钙量要远远高过牛奶，而且价钱还不会太贵。简单的四季豆有超过牛奶三倍的含钙量，目前的售价也不会特别昂贵，不仅仅能作为日常的饮食，还能帮助孩子做到钙补充。快来做吧！
四季豆炒肉在夏天也是一道很不错的桌上菜，营养丰富也健康，做法也不会很困难。首先准备好一定的食材，根据个人的饭量大小选择食材多少。按照日常两个人的食用标准，选择500克的四季豆和200克的瘦肉。接下来可以根据自己的口味，准备红辣椒和大蒜，以及生姜。
首先先将瘦肉切成小块，再加上食用盐和酱油以及一定量的淀粉，搅拌后腌制15分钟。第2步，将准备好的四季豆切好，干辣椒放在清水中浸泡。第3步在锅中烧水，放入四季豆焯水，时间尽可能地控制在50秒到80秒之间便可以出锅。
然后在锅内倒入少许的食用油，再倒入四季豆进行翻炒。接下来将准备好的蒜末和干辣椒一同放在锅里小火煸炒，等到出香味之后，再将已经腌制好的猪肉，放入锅内翻炒。这是需要转到大火，直到猪肉炒开发者_如何学编程至变色。再翻炒一会，放入一定量的蚝油和白糖提鲜，可以尝一尝口感如何，再放入适当的食用盐和调味料。
四季豆作为一种时令蔬菜，最常见的烹饪方式就是搭配猪肉，总能够得到小孩子的喜爱，一口菜再来一口米饭，吃起来特别满足。最主要的是四季豆的营养元素非常丰富，能够很好的促进发育，帮助孩子补钙。
刘康 2021-05-03 16:06 开发者_如何学Python 呵呵,你知道的就很多了,世间万物,物极必反,因此不管是什么,都要有一个度.
各种各样可能性 开发者_开发问答 2021-05-03 16:11 芹菜的钙含量比牛奶高三倍以上！芹菜炒肉、香干、黑木耳包芹菜猪肉饺子都是很不错的选择。
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