高营养，高蛋白的食物都有哪些？

jyb197412 开发者_运维问答 2021-05-24 13:10

海参，鱼

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qq 2021-05-24 13:11

开发者_开发知识库 含蛋白质多的食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高希望我的回答可以帮到您，满意请采纳！

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