康复后一直咳嗽怎么办 专家：总的恢复时间大概2周到4周？

疫情防控如何正确用药？

感染新冠病毒后，如何科学用药？今天，国家卫健委组织相关领域专家进行了解答。

北京协和医院药剂科主任 张波：比如说我们常用的布洛芬和对乙酰氨基酚，那么这种解热镇痛药物，它的效果其实是非常快的也非常有效的，一般来讲我们用1—2天，就会把这个发烧还有疼痛控制，我们就可以停药了，这种药是不需要长期来使用的。第二方面就是在使用解热镇痛药的时候，一般来讲选择一种解热镇痛药就可以了，不建议使用多种的解热镇痛药，因为很多的解热镇痛药它含有的成分都是相同或类似的，如果说选择了多种解热镇痛药就会导致药物过量的这种情况。第三个也是非常重要的一个，就是对于这种解热镇痛药我们在使用之前一定要看一下这个药品的说明书，包括它的适应证，它的用法用量，也就是说我们每一次用多少量，一天要用几次，每天的总剂量不要超过多少，以及它的一些注意事项，特别是一些特殊的人群，比如说以老年人的用药，我们作为年轻人或者家人，应该帮助老年人来看一下药品用药的说明书，这样的话能够保证老年人用药的安全。

康复后一直咳嗽怎么办？

近期有网民反映，感染新冠病毒转阴后仍一直咳嗽，这又是为什么呢？对此，国家卫健委组织相关专家进行了解读。

中国中医科学院广安门医院呼吸科副主任 边永君：为什么这次疫情之后会出现咳嗽，这个其实就像我们的手不小心擦破皮一样，这手的皮肤破了以后，我们对外界刺激，不管是冷热还是对着水，都会有一个比较敏感的皮肤的刺激感，我们的气道同样，因为这个病毒会损伤我们的气道黏膜上皮，黏膜上皮损伤之后，黏膜下的神经暴露出来，就是容易对各种各样的外界刺激出现一个敏感。

它恢复需要一个过程，所以说我们首先对这个咳嗽的恢复不要操之过急，咳嗽的总的恢复时间大概需要2周到4周，对于咳嗽的康复和我们身体整体的康复是一样的，既要避免过于劳累，也要避免过于安逸少活动，因为你要缺乏运动的话，其实对于我们中医来说，气血容易出现淤滞，这样的话它也会容易导致病邪的产生。从饮食上，我们尽量别吃这种生的和凉的东西。我们外出的时候，一定要注意保暖，这次病情主要的问题就是一个寒和燥，这是容易造成我们疫情发生的以及咳嗽发生的两个关键问题。我们一定要针对我们的病情对上症，只要对上症之后，那就符合我们中医所说的辨证治疗的原则，那么中医对这种外感后的咳嗽有着丰富的经验，有着有众多的传统处方以及目前来讲也是相当多的现成的中成药，只要我们选对了方法对症治疗，那么是肯定能够做到减轻症状和缩短病程的这样一个治疗目的。

“阳康”后如何正确康复？

新冠康复后部分公众感觉疲乏、没有精神，该如何恢复体力？针对这些问题，国家卫健委组织相关专家进行了回应。专家指出，康复之后恢复需要一个过程，一定要遵循一个循序渐进的原则。

北京中医医院院长 刘清泉：这个阶段第一件事是不要惊恐害怕，也不要紧张，因为这时候我们可能在新闻上看到很多说法，这个出这个问题，那个出那样的问题，这样会导致我们绝大部分进入恢复期的这些病人心理上非常惊恐，一一对照，这时候一定要保持平和的心态，正确对待。你正确对待以后，你心情一阳光了，你的精气神一充足了，你的整个康复进程就好了一大半，所以说我们中医讲精气神，你的精神要振作起来，不要被那些极其极其个别的一些个案情况影响自己的情况。

北京协和医院临床营养科主任 于康：那么从具体的饮食角度而言，有三样东西是必须保证的，首先一个是要保证能量，所以我们一天三餐，每餐都得有一点主食，从半两开始，然后慢慢增加到一两甚至一两半，这个主食先不求粗细搭配，先从细粮开始，因为细粮容易消化；第二个重要的就是优质蛋白，优质蛋白从哪儿来呢？从我们大家都熟悉的牛奶、鸡蛋、瘦肉或者鱼、虾这些个动物性食物来，那么这个过程也请大家注意开发者_如何学编程，先选择那些容易消化吸收的；第三一大块就是一些微量营养素，特别是来自我们蔬菜水果里的，像钾元素、钠元素，还有一些微量元素等。最好餐餐有蔬菜，每天有水果，当然在这个过程之中，我们还应做到吃动平衡，就是既不要太着急地大吃大喝，也不要太着急一下就开始猛地运动，以防止可能体内的代谢平衡的被打乱。