ty_未闻花名357 2021-07-31 11:51 开发者_开发百科 － 准备食材 －苦菜 适量大葱碎 适量醋 2勺色拉油 2勺盐 2勺香油 适量－ 步骤 －1.野菜要摘干净；2.清水洗净；3.开水烧开，放入洗好的苦菜，煮10几秒；4.沥干
凉拌西葫芦需要将其切成细丝，加入各种调味料搅拌均匀即可使用，较为爽口下饭。西葫芦中含有丰富的营养成分和膳食纤维，能防止便秘，补充维生素。肠胃不好的人少吃凉拌西开发者_StackOverflow社区葫芦，以免出现腹泻
360U3149616063 开发者_JAVA技巧2021-08-01 05:38 材料 丝瓜200g，木耳100g，盐，油，蒜汁，糖，香油，醋少许 做法 1.嫩丝瓜切条（切好后如果不能立即下锅焯水，就先泡到冷水中，免得黑），泡发的
EM泪泉 2021-08-02 18:58 凉拌干海带做法如下： 食材：姜、蒜、小米椒、生抽、醋、盐、味精、白糖。
qkoufu3342 2021-08-03 22:开发者_Python百科46 西兰花出现在我们日常生活中的频率也算是比较高的一种蔬菜，它的各种营养成分含量不仅相较于其他蔬菜要高，而且十分全面。西兰花的做法也很多样，通常以凉拌最为
画中有雾 2021-08-03 19:39 主料鲜红薯叶250克 辅料抄盐适量酱油适量醋适量鸡精适量胡椒粉适量花椒粉适量姜适量小葱适量大蒜适量油辣椒适量步骤凉拌红薯叶的做法步骤11.红薯叶摘洗干净。凉拌红薯叶的做法步骤2
佛手瓜可以凉拌食用，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、纤维素、维生素以及钙、铁、磷等矿物质，凉拌食用可以减少营养的流失，食用价值更高，另外凉拌的时候可以过水焯30～60秒，可以改善口感增加食欲，但是体寒虚弱的人
凉凉爱家喂 2021-08-04 10:09 开发者_运维问答海蜇头直接清水煮，煮好了之后拿来凉拌就好了方君乾xqy
各种马甲123I 2021-08-06 09:10 1 将带泥的野生竹笋洗净，用小刀从笋尖往笋根方向纵向划一刀，便可轻松将竹笋硬壳剥除，将笋切条片状备用；锅内坐水开煮，舀一小匙白糖入锅搅匀；
Cpx0828开发者_StackOverflow社区 2021-08-06 13:45 喜欢吃洋葱，怎么吃都好吃？做现吃凉拌，吃炒肉吃都很好吃M24****335
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