淡月茉莉 开发者_StackOverflow社区 2021-10-16 16:46 孕妇是可以吃空心菜的，但是不能大量的食用，如果是大量的食用，很有可能会导致腹泻。因为空心菜中含有膳食纤维，这样可以促进胃肠的蠕动，所以能够起到预防
空心菜中含有丰富的维生素A、B、C，它还可以促进我们的肠蠕动，健康美肤，因此有很多的人对空心菜都是特别喜欢的，但其实他们喜欢空心菜最重要的原因还是因为空心菜吃起来清脆爽口。
空心菜是凉性蔬菜，可以去热解暑，是夏季的必备家常菜。空心菜做得好，还可以是一道开胃菜，炝拌，清炒，酱炒等等是平时见得比较多的做法，其实空心菜的的做法还有很多，下面来了解几种做法吧。
空心菜原名雍菜，又叫做藤藤菜，通心菜等等， 因为其耿中心是空的，所以就叫做空心菜，是夏季普遍栽培的绿叶蔬菜，空心菜的做法简答，可炒也可凉拌，营养价值也是十分丰富，深受大众的喜爱。
空心菜有着清热解毒、润肠通便、降低血糖的作用，长期饮食还可以增强人的体质，洁齿防龋的功效，蒜可以助消化，消胀气，进而达到健胃的功效。蒜泥空心菜的搭配不仅营养价值非常的丰富，烹饪起来也非常的简单。
空心菜是夏日常见之蔬菜，空心菜营养丰富，还可以洁齿防龋除口臭。有的地方炒空心菜喜欢菜梗跟菜叶一起炒，只不过下锅的时间不同而已，但是有的地方喜欢将菜叶跟菜梗分开来炒。
方法：炒味：微辣味；难度：新手数量；准备时间：5分钟；烹饪时间：5分钟。
【周五食谱】清炒空心菜的快手做法 炒空心菜可以说是适合这个季节吃的时令菜，但是过了夏天就没了，那怎么吃得好呢？接下来，请看下文。
空心菜炒肉的制作材料：主料：空心菜300克辅料：猪肉(瘦)200克调料：盐1克,白砂糖3克,猪油（炼制）40克制作： 1. 将空心菜洗净；2. 把瘦猪肉切成末；3. 沙锅内放油，加入肉末煸炒；4. 再加入盐、糖，略炒后放入空心菜
怀了老公很多年，今年终于如愿了。不过怀孕初期不能吃东西，但是喜欢吃空心菜和苦麦。如果平时买菜，一定要买回家，基本上一周吃两次。但是昨天在网上看到，如果孕妇吃太多空心菜，会导致子宫开发者_运维知识库收缩
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