西兰开发者_StackOverflow花是一种营养丰富的蔬菜，不仅含有的维生素高，能增强人体免疫能力，还有抗癌，抗衰老的作用。如此以来西兰花就受到了广大消费者的青睐，甚至有人开始研究西兰花的做法大全，难道说要做一桌
西兰花的做法多种多样，并且也受到许多人的喜爱。而下面主要介绍的就是蒜蓉西兰花的做法，或许有的烹饪高手会觉得蒜蓉西兰花会稍显小儿科，但是对于刚刚接触烹饪的朋友来说要做好一道蒜蓉西兰花也并不是那么容易的。
用西兰花做出来的菜肴口感爽脆，味道清新。西兰花的家常做法一般会采用凉拌的方式，这样能有效减少营养素的损失。另外，它还适宜热炒和配菜，适合与肉类、鸡蛋或虾仁搭配炒着吃。
工艺：清炒口味：孜然难度：平均人数：3-4人准备时间：10分钟烹饪时间：20分钟。
夏季开胃小吃：凉拌西兰花 夏天又热又辣的天气让人食欲不振，沙拉最受欢迎。下面是如何给你开发者_C百科带来沙拉西兰花，所以赶快试试吧。
相信大家都爱吃西兰花，西兰花吃起来不仅美味而且营养液十分的丰富。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育。下面主要介绍的是清炒
首先准备制作西兰花炒虾仁的材料。 先在淀粉中加水，勾兑芡汁。 开发者_StackOverflow西兰花切块，蒜切末备用。
西兰花怎么做好吃 西兰花营养丰富，在同类蔬菜中排名第一，被誉为蔬菜之冠。西兰花有哪些做法？让我给你介绍一下。
待锅中水开后，将西兰花焯水2分钟，盛出备用。 锅内倒油，烧至六成热，放蒜末、干辣椒爆开发者_高级运维香，倒入西兰花，放入盐、蚝油翻炒均匀，出锅前加入鸡精炒匀，出锅装盘。
西兰花是日常生活中比较常见的一种蔬菜，而且西兰花里面含有丰富的维生素，长期食用对于人的身体也是有一定的好处，因此西兰花也一直受到人们的青睐，不过对于西兰花来说吃的时候是有一定的食用禁忌，对于有的人来说
加载中,请稍侯......