随着社会的发展，人们对养生保健概念的认知度越来越高，开始普遍查阅有关养生保健的相关新闻。早上的第一杯水很重要，早上起来空腹喝一杯水可以排除体内的毒素，但是很多人误喝了早上的第一杯水。早上第一杯水怎么喝
其实，经过一晚上的睡眠，人体会因为呼吸、皮肤散发等丢失很多水分。所以即使早上起床后你不觉得口渴，也可以喝一杯白开水，来降低血液粘度，增加循环血容量。
大家都知道的在睡觉之前是不能喝太多水的，睡前喝太多水的话第二天就会水肿了。而且在夜晚我们睡觉的时候越是熟睡，体内的水分就会减少。心血管病人如果在睡前喝水那就更危险了，因为这样血液粘稠度会变高，很容易造
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