含。巴旦木的营养价值比较高，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素以及钙、铁、锌、钾等微量元素，其中锌的含量比杏仁高出50%左右，适量食用可以提高免疫力，所以巴旦木是含有锌的。巴旦木心是黄的能吃吗
目录有哪些含锌量高的食物食谱推荐补锌的功效和效果？锌是我们人体必需的营养物质。如果我们体内的锌含量不足，就容易免疫力低下，智力发育缓慢，激素生长不健全，这就说明了锌对人体的重要性。那么我们身边哪些食物
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