孕妇能吃石榴吗？前三个月吃有什么好处？？

wi****n6 开发者_JAVA百科 2021-07-09 22:30

孕妇吃石榴，石榴是可以补血的，石榴含有多种微量元素，还有各种氨基酸，氨基酸能够帮助消化，可以补气、补血、预防贫血。
孕妇还可以多吃含铁量较高的食物，另外也可以用红小豆、大红枣熬成汤，每天喝两杯，有助于补气血。
含铁量较高的食物有香菇、芹菜、菠菜、黑芝麻、黑豆等食物，平时应该多吃水果蔬菜来补充维生素，因为维生素C、果酸，能够帮助身体吸收铁质，对于贫血有一定的作用。
石榴可以促进消化，还有缓解腹泻的作用，但是过度的食用石榴，会造成便秘，所以要适量。
石榴可以缓解恶心的症状、增加食欲，石榴不但对孕妇有利，对胎儿的发育也有好处。

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_WeCh****963524 2021-07-09开发者_Go百科 22:33

孕妇不能吃的蔬菜：
1.生豆类：比如四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2.腐败变质的蔬菜：如发芽的土豆。
3.青西红柿：不成熟的西红柿含有毒素、龙葵素，食用后轻者意识障碍、呼吸困难，重者可能因心脏衰竭呼吸中枢麻痹致死。
4.鲜黄花菜：含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼、血尿等症状，食用前应该讲黄花菜煮熟、煮透或者过开水烫一下再煮。
5.腌制的咸菜：含有亚硝酸盐等物质。

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白玛巴珍梦娜 2021-07-09 22:42

怀孕前三个月是能吃石榴的，但是不能多吃，吃多了是会造成便秘的。
1.石榴有生津化食，止泻、解毒等多种功能，孕妇适当的吃石榴还减少食欲不振、恶心呕吐等症状，增加营养的吸收。
2.怀孕期间多喝石榴汁还可以降低胎儿大脑发育损伤的几率。
3.石榴汁里含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。
4.石榴的营养丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C以及维生素B，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
4.石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量是苹果的1-2倍开发者_如何学运维，脂肪、蛋白质的含量较少。
5.石榴汁有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。
6.石榴的果皮中含有碱性物质，有驱虫功效，石榴花有止血功能，且石榴花泡水洗眼，还有明目的功效。
7.石榴性温，对于体质偏寒的孕妇，可以把石榴当做主要的水果。

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