女性血虚、贫血后吃什么调理的好？？

海角19891990 2021-07-12 04:48

开发者_Python百科 女性血亏可以查到有贫血的情况，在食物上可以吃瘦肉、猪肝来补铁，从而可以达到补血的目的。如果是比较严重的血亏，最好可以吃相应的药物来补充人体的气血，比如八珍汤可以补气、补血，其中有四物汤的成分，可以专门用来补血、活血。对于女性来说，除了日常加强蛋白质摄入以及铁剂摄入之外，还可以用补血药物一起来补充身体的气血。血虚的原因：
1、脾胃功能失常
中医认为脾胃是后天之本，也是气血生化之源，唯有三餐饮食有节，脾胃运化功能正常，则气血生成自然源源不断。经常暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等，均可导致脾胃损伤，从而导致血虚。
2、长期生活不规律 
长期熬夜，生活不规律，该睡不睡，该起床时不起床，也会使机体的血气恢复变慢，夜间造血的时间不足，而造成血虚。
3、缺乏运动 
缺乏运动也是导致血虚的一个重要因素。运动量太少，经脉循行不畅，气血生成的道路受阻，也会导致气血不足；另外，长期体力劳动过度则易过劳伤气，气虚也会逐渐导致血的生成不足，最终导致气血两亏。
4、用脑过度或房事不节 
脑力使用过度，容易暗耗阴血，也容易引起心脾血虚；而房事无节制则易导致阴精亏虚、气血不足。

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M44****510 2021-07-12 04:51

女性之所以会出现一些血虚的问题，就是因为月经的异常所引起的一些病症还有可能是由于，情绪不畅，以及休息不好等因素所致。对于这种情况是比较适合去找一个专业的中医大夫具体的全面的调理一下，平时要多注意保持心情舒畅，避免过度劳累少吃辛辣刺激食物。吃的方面可以选择一些补血的食材：
1、可以选择补血的食物有大枣，枸杞、花生、桂圆等，不直接食用也可以选择泡茶煲汤等方法，对血虚有一定的改善，长期饮食会让脸色变红润，不再苍白无色。
2、做菜时可以开发者_开发百科选择菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等，这些食物营养价值高，有补血的作用，而且美味，不过三餐一定要准时，不可以暴饮暴食。
3、在来月经前后，或者痛经时期，可以试试红糖姜汤，还有榴莲。常用的方剂有四物汤(熟地、当归、白芍、川芎)、当归补血汤(黄芪、当归)、归脾汤(白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志)等食物。也可以用枸杞红枣黄芪泡茶喝，同样补气血。
4、女人血虚，建议多喝汤，材料可以选择补血的中药，如当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等

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M30****2337 开发者_如何学编程 2021-07-12 04:52

血虚可分为心血虚和肝血虚。心血虚的临床表现有心悸，怔忡，失眠，健忘，多梦，面色无华，舌质淡，脉细或结代。肝血虚的临床表现有头晕目眩，胁痛，肢体麻木，筋脉拘急，或者肌肉动，妇女月经不调甚至闭经，面色无华，舌质淡，脉弦细或细涩。
引起血虚的原因有很多，比如失血过多、饮食不节、慢性消耗等等。中医讲，气能生血，如果过度劳累、病久缠绵不愈的话，就会大耗身体之气，时间久了必定会伤及阴血，出现血虚的一系列表现。气虚血虚是现代人并不多见的状态。气虚血虚的人身体一定是虚弱的，身体一定是需要积极补充气血才行的。
1、血虚
补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。
2、气虚
补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
3、贫血
平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。
4、气血两虚
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡。

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