苏打水每天喝多少合适？

苏打水虽说是水源之一，但并不是适合所有人饮用，苏打水也不能长期饮用，那么苏打水每天喝多少合适呢？

苏打水呈弱碱性，每天喝一瓶到一瓶半左右合适。在短时间内大量饮用不是好的选择，一次性饮用350ML左右是非常合适的量。苏打水能中和胃酸、强化肠胃吸收、健胃。但是，长期过量服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒。由于苏打水是弱碱性水，可开发者_StackOverflow以对人体内环境进行酸碱平衡。因此很多人都喜欢喝，甚至经常喝。苏打水饮料越来越多，生产技术也参差不齐。常喝一些添加了糖分或糖代用品的苏打水，过量饮用会带来其他健康风险，尤其应警惕高糖高热量对机体的影响。

苏打水每天一瓶到一瓶半左右合适，过量服用可能会引起碱中毒，切记不可多喝。

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