莴苣炒牛肉怎么做好吃呢？？

杨盼盼 2021-开发者_如何学运维07-16 06:19

1.
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗回病能力，对生长发育答及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有...
2.
莴笋含钾量较高，有利于促进排尿，减少对心房的压力，对高血压和心脏病患者极为有益。
3.
莴笋含有少量的碘元素，它对人的基础代谢、心智和体格发育甚至情绪调节都有重大影响。因此莴笋具有镇静作用，经常食用有助于...

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王道英 2021-07-16 06:21

牛肉炒莴笋

牛肉炒莴笋家常菜，家常味。最普遍，最食开发者_StackOverflow在。

评分

炒 家常味25分钟

主料 2人份

牛肉250克、小米椒3个、莴笋1根

辅料

精盐2克、生抽5克、茶油15克、孜然粉2克、鸡精2克

牛肉炒莴笋步骤1

食材

步骤2

油烧开，倒进牛肉

步骤3

大火快炒

步骤4

倒进莴笋

步骤5

放盐

步骤6

炒匀

步骤7

再放进米椒，米椒和牛肉一起下锅也行

步骤8

淋上生抽

步骤9

撒上孜然粉

步骤10

撒点鸡精

步骤11

即成

牛肉炒莴笋成品图

烹饪技巧

切好的牛肉用生抽，盐，生粉腌置片刻再炒更鲜嫩

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明月五十2020 2021-07-16 06:32

开发者_StackOverflow社区 莴笋可以与牛肉一起吃，以下是关于莴笋炒牛肉的做法的介绍。
莴笋炒牛肉的原料：莴笋、牛肉
莴笋炒牛肉的配料：蒜、盐、味精、色拉油、酒、糖、生抽、姜、淀粉
莴笋炒牛肉的做法：
1、牛肉,莴笋
2、为了对应牛肉,莴笋削皮后也切成条
3、锅热先放入蒜末再放莴笋条
4、加点盐把莴笋条炒软装碟备用
5、锅放油再放姜蒜末炒香
6、放入牛肉炒一下
7、放些酒,糖,生抽，味精一起炒
8、再放入莴笋条一起炒,最后放入水淀粉,炒匀出锅

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qkoufu7084 开发者_JS百科 2021-07-16 06:36

当然可以呀。牛肉炒莴笋很好吃的。

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