怀孕初期怕冷不怕热是怎么回事？要吃什么暖身体？？

qk17851563598 开发者_JAVA百科 2021-07-18 03:37

在怀孕初期（怀孕最初1-3个月），孕妇基础体温保持在较高水平，所以一般孕妇都是怕冷，孕妇在怀孕后免疫力和抵抗力会下降，所以会比平时更怕冷。怀孕怕冷还有一个原因，就是孕妇自身体质比较差，或者孕期营养没有跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入量不够，导致孕妇体质虚弱、怕冷，为了防止怀孕期间感冒，影响胎儿发育，所以建议孕妇要注意衣服添减，注意休息，多饮水。
1、合适调节室温
如果是在夏天，孕妇不需要特别的额外保暖，反而是要注意调节室温，空调不能调太冷，也不能直接对着空调或风扇吹凉。如果是在冬天，则建议最好开暖气，把室内温度调到适宜室温，让准妈妈感觉到舒适即可。
2、穿孕妇保暖内衣
不管是夏天还是冬天都可以穿保暖内衣保暖，内衣的保暖程度，可以根据具体的天气情况选购合适的产品。如果是在冬天，孕妈妈穿上保暖内衣外，还要穿一层宽松的毛衣，外套一件风衣，全方面抵御寒冷侵袭。
3、穿保暖鞋
准妈怀孕初期怕冷的一个明显现象是容易出现手脚冰冷，这是因为怀孕初期，孕妇的大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足，所以孕初期，孕妇足部保暖工作一定要做好，最直接的方法就是准备一双能包裹足跟的保暖棉拖鞋，也可以穿上棉袜后直接穿保暖拖鞋。

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Analyxd 2021-07-18 03:44

怀孕初期怕冷是很正常的现象，因为随着怀孕，机体的各项指标都会发生不同程度的变化，并且机体体抵抗开发者_开发问答力和免疫力也会低下，同时孕早期由于早孕反应，吃的比较少，体内的能量不够，容易感觉冷，都是非常正常的症状哦，因此不需要过分担心的。不管是因为何种原因导致孕妇怀孕初期怕冷，孕妈妈们都要注意好保暖工作，防止在怀孕期间受冷感冒。
怀孕初期怕冷就吃这些：
1、适量多吃含铁的食物
铁元素对于孕妇御寒作用显著，因此怀孕初期怕冷的孕妇除了摄入充足的热量外，还应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。
2、适量多吃含钙的食物
怀孕初期孕妇通常都有缺钙情况，而怕冷与饮食中缺乏钙有关，因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物，胡萝卜、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。
3、多吃含维生素食物
低温会加速体内维生素的代谢，因此怀孕初期要适当补充人体维生素成分。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A，而维生素A能增强人体耐寒能力，所以孕妇可以适量多吃以上食物。
4、适量吃含碘食物
甲状腺功能低下是怀孕初期怕冷的一个重要原因，适量吃含碘食物补充碘质对缓解怀孕初期怕冷有一定的作用。日常饮食中含碘的食物有海带、紫菜、贝壳类等。

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王大尉 2021-07-18 03:50

怀孕初期怕冷是孕期正常反应之一。怀孕后的前3个月，腹中胎盘还处于发育开始阶段，会让准妈们的体温保持在较高水平开发者_C百科，所以一般孕妇都会有怕冷的情况出现。等到经过了怀孕初期，胎盘逐渐发育完成，孕妈的体温也会趋于正常，怕冷的情况会有所缓解。而孕初期后，孕妈体内血液量也会增多，从而导致身体的热气回升，表现为后期不怕冷，要做好保暖措施，防止孕期感冒影响宝宝健康。
怀孕初期怕冷应该这样做：
1、要注意保暖，多着纯棉的内衣裤，不要经常站在风口位置吹风。
2、要适当做一些轻微的运动，如散步、做孕妇瑜伽等。
3、饮食方面要多吃助暖的食物，如红糖、姜汤。
4、要调节好心情，不要过分忧虑，要保证充足的睡眠。
5、怀孕期间要适量多吃新鲜蔬菜水果、坚果类食品，如苹果、核桃等.
6、一定要补充足够的叶酸，增强身体免疫力。
7、要定期做产前检查，有问题要及时通过医生进行治疗解决。

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