怀孕七周吃海鲜可以吗？怀孕吃什么对胎儿发育好？？

曾凡振 2021-07-21 15:48

海鲜中含有蛋白质、矿物质和维生素，能有效补充孕期营养需求，增强机开发者_Python百科体免疫力，促进胎儿骨骼和大脑的发育，有利于胚胎健康发育。海鲜有利尿的作用，可以防止怀孕期间水肿，有利于减轻孕妇的身体负担。然而，海鲜又咸又冷，所以建议适量食用。孕期应多吃些增加胎脑细胞数量的食物、补充促进胎脑速增配线的食物、补充铁质的食物以及补充维生素多的食物，都有利于胎儿发育。
1、脂肪
新鲜、质地好的家禽，这些动物中含有大量的脑所需要的不饱和脂肪酸，它比饲养的动物更富于健脑作用，鱼、虾类水产物，它们不但含有比动物肉更多的不饱和脂肪酸，而且还含有一种能够健脑益智的营养物质--DHA，DHA是脑细胞数目增殖和发育物质。
2、蛋白质
豆制品中含大量脑磷脂，这种物质越多，脑神经传递信息就越快，可增强人的记忆力，所以怀孕期间的妇女多食用大量的豆制品。
3、含有维生素C的食物
各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。

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qkoufu71182 2021-07-21 15:59

怀孕后可以少量吃点海鲜，因为海鲜营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和各种矿物质等开发者_Go百科，而且味道鲜美，孕妇食用后对胎儿健康发育非常有益。不要过多食用，海鲜属于凉性食物，吃多了会引起孕妇身体虚寒，影响胎儿健康发育，严重的甚至会引起流产等。怀孕期间要多吃以下食物，让胎儿发育的更好。
1、红枣
红枣中存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助，可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，有利于孕妇补血。
2、牛奶大豆
能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、核桃和芝麻
可以当补脑用，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。

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小风车88 2021-07-21 16:10

开发者_如何学JAVA 在怀孕期间，孕妇各种营养都需要补充的，不过特别要强调的就是叶酸，叶酸可以预防宝宝出生缺陷的，所以特别重要。还可以服用爱乐维复合维生素片，它里面不止有0.8mg的叶酸，多吃一些蔬菜水果，多吃一些高蛋白低热量低脂肪的食物，在怀孕初期应多吃一些含有维生素c比较高的食物或者是水果，在怀孕中期或者是后期应多吃一些鱼虾，鸡蛋，粥，对胎儿发育有很好的帮助，不要吃过于油腻的食物。
孕妇是可以吃海鲜的，但要这样吃才对胎儿没有影响。
1、怀孕早期，螃蟹坚决不能吃。特别强调的是螃蟹大钳子的肉，会引发早期胎儿流产，是极其危险的。
2、海鲜一定要吃熟的，万不可吃生海鲜。孕妇如果吃生海鲜，有一些寄生虫或病菌很容易被你肚子里的宝宝吸收。那个后果是不堪设想的。
3、虾含有很高的钙。如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。

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