洋葱真的能预防疾病吗？？

我们都知道洋葱，是我们日常生活中经常见到的十字花科蔬菜，但是大家都知道吃了洋葱之后口里会有异味，那么洋葱真的能预防疾病吗?

洋葱真的能预防疾病吗?

预防感冒

洋葱中所含有大蒜素，具有很强的消炎杀菌能力，能抵御流感病毒，预防感冒。中医认为，洋葱入肺经，可散发风寒、祛痰利湿，常吃有益于呼吸道系统的健康。

抗癌防癌

洋葱中所含的硒元素，具有防癌抗癌的作用;所含的硫化物可抑制酶的活性，阻断肿瘤细胞的生长速开发者_JAVA技巧度，起到抗癌效果。研究表明，常吃洋葱的人比不吃洋葱的人，罹患胃癌的几率要降低25%。

保护心血管

洋葱中含有一种活性物质——前列腺素A，这种物质具有扩张血管的作用，它还可以降血脂、降胆固醇，预防血栓的形成。常吃洋葱可有效维护心血管健康，预防胆固醇在血管上沉积。

营养师温馨提示：建议洋葱最好生吃比较好，生洋葱可最大程度保留功能因子的活性，养生效果更佳。