蒸苹果的功效与作用蒸几分钟？

最近我想减肥，我听朋友说可以用蒸苹果来帮助减肥，我想问，蒸苹果的功效与作用蒸几分钟？

陈东风主任医师答

您好，苹果中含有丰富的钙、铁、磷、以及胡萝卜素，蒸苹果更容易吸收，可用于缓解消化不良症状，而且还可增强食欲，小儿食用，还具有一定的止泻作用。减肥功效：苹果中含有丰富的抗氧化成分，有利于促进机体新陈代谢，减少脂肪在体内的堆积，从而达到减肥瘦身作用。降低胆固醇的功效：苹果中含有丰富的膳食纤维，有利于降低血清胆固醇，蒸苹果适合老年人食用，可有效防治高血压、高血脂等症状。

张明萍主任医师答

您好，苹果经过蒸煮后，它的植物纤维已经软化，但营养物质仍然有保留，其对于腹泻有不错的治疗效果。蒸苹果质地非常柔软，这对于牙口不好的老人来说非常适开发者_运维百科合食用，而且还能帮他们打开胃口，吃的更加开心。