急性跟腱炎的症状，饮食需要注意什么？？

 跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。跟腱炎的出现，不仅仅会影响到患者的身体健康，同时还会给患者带来很多的心理压力，为此积极治疗跟腱炎很有必要，以免久拖不治引发更加严重的危害出现。

急性跟腱炎的症状

1、走路、跑步等运动时跟腱处的疼痛;

2、跟腱的肿胀;

3、跟腱处的皮肤发红发烫;

4、足跟部上方的、内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，活动后加剧;

5、痛感通常会在清晨或者剧烈运动后的休息期间发作。

急性跟腱炎的治疗

1、冰敷和热敷：如发现跟腱有些红肿，应及时冰敷处理，时间为10分钟左右，将一个冰块在患处打圈摩擦，持续2-3分钟，休息一分钟，再重复，进行半个小时，晚上睡觉前用热水泡脚，这就是用热水来舒筋活血。

2、拉伸和按摩：拉伸跟腱的动作比较容易，勾脚尖就是在拉伸跟腱，平时运动前应多做。另外也可以站立位扶墙拉伸跟腱。按摩跟腱比较复杂，自己很难发力，所以自己按摩的话可以选择按摩放松小腿肌肉，用泡沫轴或者按摩棒就可以。

3、中医膏药：跟腱骨方世医贴，具有抗炎镇痛、软坚散结、祛瘀消肿、舒筋活络、活血化瘀、修复软组织之功效，可以通过皮肤，渗入肌肉及组织，直达病根，达到治疗疾病的目的。长期坚持使用，效果卓著，该法作为主要跟腱炎的治疗方法，开发者_运维技巧被大力推荐普遍使用。

4、抗炎措施：常用冷疗、电疗、注射可的松等。冷疗对跟腱炎十分必要，因为腱病组织中有许多新生血管，冷疗可收缩血管。电疗主要采用激光、高压电刺激等，实验室条件下电刺激可以刺激胶原合成，对跟腱病治疗有效。

5、理疗方法：与理疗康复师的沟通十分重要，告诉他们疾病的病理变化，就可能的康复时间达成一致。初次发作时可能需要2～3个月才能重返比赛，有慢性症状的患者，可能需要4～6个月才能达到治疗效果，实际时间因人而已。

6、手术治疗：如以上治疗没有效果，需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。专家指出，不到万不得已，一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织，因为此类手术非但收效甚微，往往还会刺激受损部位疤痕增生。