金针茹做汤怎么做好吃啊？？

ty_创造美好 2021-开发者_如何学运维07-30 11:14

金针菇豆腐肉片汤
　　材料：猪瘦肉150克，金针菇250克，豆腐1块，姜3片，白胡椒粉，葱花儿。
　　做法：
　　1、瘦肉切片，用油、盐、白胡椒粉拌匀，腌制20分钟。
　　2、金针菇切去根部，清洗干净，豆腐切粗条。
　　3、锅里加清水，加入姜片，大火煮开后放入豆腐和金针菇。
　　4、煮10分钟左右后放入肉片，煮至变色熟透，放盐、酱油和香油调味，撒葱花即可。

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Vaneesss 2021-07-30 11:16

金针菇怎么做汤

可以做番茄金针菇汤，需要准备柠檬汁，金针菇，番茄酱，番茄，把番茄切成小块状，里面加入适量的油，把番茄放进去炒烂，加入适量的热水，煮成浓汤，金针菇切成小开发者_Python百科段状，大概有小拇指节那么长就可以了，然后再加一些盐调味，出锅之前挤上一些柠檬汁，味道就能变得更好。

金针菇豆腐肉片汤，需要准备一些猪瘦肉，葱花，白胡椒粉，生姜，豆腐，金针菇，把瘦肉切成片状，然后加入适量白胡椒，盐，油搅拌均匀，然后再腌制20分钟，把金针菇的根部切掉清洗干净，豆腐切成粗条状，锅里面加入适量的清水，生姜片放进去用大火煮开，然后再把金针菇豆腐放进去，煮10分钟左右，加入肉片一直煮到变色，再把香油，酱油，盐放进去调味，撒上一些葱花就可以吃了。

番茄贡丸金针菇汤，准备盐，葱，金针菇，番茄贡丸，所有的食材全部都清洗干净，番茄切成块状，金针菇的尾部去除。锅中加入适量的油，煸炒到番茄的汁液出来，再加入足够量的水，把贡丸放进去，和金针菇搭配在一起炖煮，等到汤烧开以后，再倒进砂锅中，加入适量的盐调味，再一次烧开以后把火关掉，撒上一些葱花就可以吃了。

金针菇的营养价值

金针菇里面含有非常丰富的锌元素，能够达到健脑作用，可以让儿童智力发育变得更好，而且男性适当的吃一些金针菇，还可以预防前列腺疾病出现。

金针菇里面还含有钾元素，适当的吃一些可以治疗预防肝脏疾病以及胃溃疡，高血压患者，中老年人群，肥胖患者都可以适当的吃一些。

金针菇里面还含有粗纤维，特别是菌柄里面的粗纤维含量非常高，可以把身体里面的胆酸有效吸附，让胃肠蠕动速度增加，让消化功能变得更好，还可以让胆固醇的代谢得到调节，让身体里面的胆固醇含量降低，这样重金属离子的排出速度就能变得更快。

金针菇里面含有朴菇素，能够让身体对癌细胞的抵抗能力有所增加，抗癌的效果非常不错，金针菇里面还含有赖氨酸，比一般的谷类食物要高出很多，所以对于儿童的身高智力发育都有很大的帮助，它里面还含有铜元素，是身体必不可少的营养物质，能够对免疫系统，中枢神经，血液，骨骼组织皮肤等起到相当大的影响。

金针菇里面还含有多糖以及蛋白质，能够把血液里面的胆固醇降低，预防动脉硬化，糖尿病出现。

金针菇可以和什么一起吃

金针菇可以和豆腐搭配在一起吃，能够抑制癌细胞对于糖尿病，高胆固醇，高血压，高血脂，营养不良等患者来说就非常适合。

还可以和猪肉搭配在一起吃，能够达到补益肠胃作用，对于身体虚弱的人来说也非常适合，金针菇还可以和土鸡搭配在一起吃，能够达到补益气血作用。

金针菇还可以和猪肝搭配在一起吃，能够达到益气以及补肝利胆效果，肝病患者适当的吃一些就非常不错。

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ty_泰迪37 2021-07-30 11:17

汤鲜味美的14种金针菇汤，此汤做法简单，仅需几步轻松搞定


一、金针菇木耳豆腐蛋花汤



食材
金针菇适量、黑木耳适量、嫩豆腐适量、柴鸡蛋2个、花生油适量、西红柿一个、葱适量、盐适量、鸡精适量、陈醋适量、香油适量、香菜适量、白胡椒粉适量、水淀粉适量、姜适量。

做法

1、西红柿切小块，嫩豆腐切细条，金针菇洗净切去根部，姜葱，黑木耳切丝。

2、锅内适量油烧热，葱姜放入炒出香味儿。

3、开发者_StackOverflow社区西红柿丁放入稍秒，倒入适量开水，木耳丝放入煮两滚儿。

4、水淀粉适量，小米椒（可选），香菜，柴鸡蛋2个打散。

5、金针菇和豆腐条放入煮一滚儿。

6、勾入水淀粉。不要太稠。

7、蛋液打圈浇入，待蛋花浮起，适量盐，白胡椒粉，鸡精调味儿。

8、撒上小米椒和香菜，搅匀关火盛出。

二、金针菇榨菜蛋花汤



食材
金针菇适量、榨菜适量、鸡蛋2个、葱适量、西红柿适量、姜适量、盐适量、生抽适量、陈醋适量、香油适量、水淀粉适量。

做法

1、金针菇，姜末，香菜，西红柿，香葱碎。

2、姜葱，香菜，榨菜，适量盐，生抽，陈醋，香油调味儿备用。

3、锅内适量水烧开，西红柿丁和金针菇放入煮两滚儿。

4、勾入水淀粉煮开。

5、鸡蛋液打圈儿淋入，待蛋液凝结成鸡蛋花儿关火。

6、调好的调料倒入，搅匀盛碗。

三、西红柿金针菇丝瓜汤



食材
西红柿2个、金针菇适量、丝瓜2根、葱花一根、盐2克、玉米油8毫升。

做法

1、西红柿去皮切块备用。

2、金针菇切老根洗干净，西瓜去皮切块备用。

3、葱花切段备用。

4、油锅烧至六成热倒入玉米油大火煸炒西红柿至浓稠状态。

5、倒入适量水烧开，倒入丝瓜，金针菇大火煮三分钟。

6、加入葱花，加入盐，煮半分钟。

四、油豆腐金针菇汤



食材
金针菇适量、西红柿2个、油豆腐适量、葱花几根、盐一勺。

做法

1、西红柿切块，油锅烧至六成热倒入玉米油，炒西红柿至浓稠状态。

2、倒入适量水烧开加入油豆腐。

3、煮一分钟，加入金针菇大火煮三分钟。

4、撒入葱花，加入一勺盐，拌均匀。

五、嫩豆腐金针菇汤



食材
金针菇适量、嫩豆腐一块、西红柿两个、玉米油适量、盐2克。

做法

1、西红柿切块备用。

2、油锅烧至六成热倒入玉米油，倒入西红柿翻炒至浓稠状态。

3、倒入适量水烧开。

4、金针菇洗干净去除老根。

5、烧开倒入金针菇大火煮开，最后放入豆腐大火煮一分钟。

6、加入一勺盐拌均匀出锅。

六、金针菇疙瘩汤



食材
青菜几片、西红柿两个、金针菇半扎、低粉适量、玉米油8毫升、盐小半勺、生抽小半勺、白糖1克。

做法

1、素菜洗干净切断，金针菇洗干净切断，西红柿切块。

2、低粉分几次加入水搅拌至絮状。

3、不粘锅烧至六成熟倒入玉米油，煸炒西红柿至十成熟。

4、加入适量水，烧开，放入金针菇。

5、放入面絮搅拌均匀。

6、加入青菜，加入一勺盐，搅拌均匀出锅。

七、丝瓜金针菇汤



食材
金针菇适量、丝瓜适量、西红柿一个、玉米油适量、盐一勺、糖一勺。

做法

1、油锅烧至六成热倒入玉米油，煸炒西红柿至熟。

2、加入适量水。

3、加入一点白糖，一勺盐，大火烧开。

4、最后放入素菜类，大火煮20分钟，出锅。

八、番茄金针菇豆腐汤



食材
番茄2个、鸡蛋一个、金针菇40克、豆腐一块。

做法

1、番茄先在顶部切十字，用开水烫至皮开，撕去皮切成小块。

2、豆腐切小块，豆腐裹上一层鸡蛋液，煎至两面金黄即可。

3、金针菇去根部洗净备用。

4、锅中倒入5克油烧热，放入蒜末爆香，放入番茄丁翻炒至出汁。

5、加入500毫升的水，加入一勺盐、鸡粉调味。

6、大火烧开，放入金针菇、煎好的豆腐，再次烧开时画圈方式淋入蛋液、水淀粉即可。

九、金针菇蕃茄肉丝汤



食材
金针菇200克、蕃茄2个、瘦肉60克、鸡蛋1只、盐2克、鸡精2克、胡椒粉1克、生粉1克、姜4片。

做法

1、瘦肉切丝，加点生粉、胡椒粉、花生油抓匀腌制十分钟。

2、蕃茄2个洗净切块。

3、金针菇切除根部，洗净后摘成小份，姜切丝。

4、锅内加适量开水和几滴油，放入蕃茄和姜丝，煮至蕃茄变软。

金针菇蕃茄肉丝汤的做法步骤：5 5放入金针菇和肉丝煮一下。

金针菇蕃茄肉丝汤的做法步骤：6 6最后打入一个鸡蛋，调入适量盐和鸡精。

十、金针菇肥牛汤



食材
肥牛片120克、金针菇100克、绿豆芽100克、料酒适量、盐适量、香菜适量、牛肉粉适量。

做法

1、准备食材，金针菇、绿豆芽洗净。

2、香菜切段，肥牛放入料酒去腥。

3、锅中水煮开后放入牛肉粉。

4、煮开后放入绿豆芽、金针菇。

5、煮开一会后放入肥牛片，放盐，关火撒上香菜。

十一、猪肉莲藕丸子金针汤



食材
猪肉馅300克、莲藕半根、金针菇一把、蚝油30克、盐少许、白糖10克、鲜姜少许、淀粉一勺、香油数滴。

做法

1、莲藕刮去外皮，洗净，只取半根，切成大块，入料理杯中，将莲藕块打成莲藕碎。

2、猪肉馅中加入适量盐、白糖、蚝油、鲜姜末、清水，搅打上劲儿。

3、加入莲藕碎，继续搅打，再加入一勺淀粉，搅打成莲藕肉糊。

4、莲藕肉糊准备好，金针菇洗净，去掉根部，剪成寸段。

5、锅中倒水，开灶，烧开后转中火，取适量肉馅在手中，左右手来回倒几下，成结实的肉球。

6、所有的肉馅依次成球，入锅中煮熟。

7、撇去浮沫，倒入金针菇，根据口味撒少许盐，点几滴香油，出锅。

8、清清爽爽的丸子汤做好啦，点几滴香油，来两片绿叶菜或者香菜。

十二、金针菇鸡蛋肉丝汤



食材
金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g、油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉一勺、白胡椒粉适量。

做法

1、金针菇用清水洗净，将金针菇的根部分开，再切小段。

2、肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟。

3、砂锅中倒入少许食用油，中火将油烧至温热，倒入金针菇翻炒至软。

4、倒入大半锅开水（砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦），盖上盖子中小火煮10分钟。

5、小碗中打入一个鸡蛋，并打散，小葱切成葱花。

6、金针菇煮好后下入肉丝，用筷子轻轻搅散，再盖上盖子煮2分钟。

7、倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀，调入盐、胡椒粉少许和葱花，调匀后盛出即可！

十三、茄汁金针汤



食材
金针菇适量、番茄适量、葱蒜适量、香菜适量、盐适量、水适量、鸡精适量。

做法

1、金针菇洗净扯散，番茄切成片。

2、起油锅，放入葱蒜爆香后放入番茄翻炒一会儿。

3、出点茄汁后加入水，调入盐。

4、烧开后加入金针菇烫煮一下。

5、最后加点鸡精和香菜即可。

十四、青笋金针菇汤



食材
金针菇适量、莴笋适量、豆腐丝适量、水发香菇适量、香菜适量、鸡蛋适量、姜丝适量、史云生浓醇高汤适量、盐适量、胡椒粉适量、酱油适量、黑醋适量、水淀粉适量、植物油适量。

做法

1、金针菇放入淡盐水中浸泡片刻，去蒂，洗净，切成小段。

2、水发香菇和莴笋洗净切成丝， 5将材料放入沸水中焯烫一下，捞出沥干。

3、鸡蛋打散，准备水淀粉。

4、锅内加入植物油烧到六成热，下姜丝炒出香味。

5、加入适量的清水，再加入史云生浓醇高汤，加入酱油和盐烧沸。

6、再放入金针菇、豆腐丝、香菇丝和莴笋丝煮沸。

7、然后加入胡椒粉，淋入黑醋，倒入水淀粉勾芡。

8、撇去浮沫和油，淋入鸡蛋液，出锅盛入碗中，撒上香菜段即可。

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E32****129 2021-07-30 11:23

用料
主料

排骨360克

金针菇200克

辅料
盐
1勺
料酒
1勺
姜
适量
花椒
半勺
葱
适量
金针菇排骨汤的做法
1.
准备好排骨洗净。

2.
锅加水，放入排骨。

3.
焯水煮一下。

4.
捞出排骨。

5.
排骨放锅里。

6.
加点料酒。

7.
加点姜和盐炒一下。

8.
排骨倒入汤锅内。

9.
煲煮45分钟。

10.
准备金针菇。

11.
金针菇洗净。

12.
金针菇加入锅里。

13.
煮上两三开发者_开发技巧分钟。

14.
加盐调味。

15.
盛碗，撒上葱末。

烹饪技巧
1、排骨焯一下水，可以去掉血水和异味；
2、排骨先炒一下，煮出来更香，金针菇后面再加入。

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小鸭子D 2021-07-30 11:23

开发者_StackOverflow 金针菇汤的做法（金针菇蛋汤的做法）

材料：金针菇洗净，黄瓜切片，鸡蛋，葱花。
调料：蚝油，盐，鸡精，白胡椒粉，醋，香油，淀粉。
做法：
1 锅中很少的油爆香葱花，就加水下金针菇煮。开水更快。这时放些蚝油。
2 水开后煮五到十分钟，下淀粉水勾芡。
3 水再开后下黄瓜片。
4 鸡蛋一个搅散，划圈倒入汤中。水开后关火。此时调味，加少许盐、鸡精、白胡椒粉，香油几滴，醋一滴，搅匀就好啦

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张猛 2021-07-30 11:35

开发者_开发百科

主料：大骨400克、金针菇250克

辅料：油适量、盐适量、姜适量、葱适量、花椒半勺、料酒1勺

步骤

1.准备一些新鲜大骨。

2.锅中烧水，加入料酒和大骨一起焯水。

3.捞出沥干水份。

4.汤锅中加水，姜片，花椒和大骨同煲。

5.水烧开后，小火慢煲50分钟。

6.准备一些金针菇清洗干净。

7.加入骨头汤中同煮。

8.加盐，味精调味。

9.最后放入香葱。

10.装入盆内。

11.盛小碗即可以享用了。

小贴士

1、大骨加料酒焯水可以去异味。
2、煲骨头汤时，可在锅中加少许醋，钙质更容易煮出来。
3、我们老家煲汤喜欢放姜和花椒，如果广东这边的话，可以放些清补凉药材，如红枣，枸杞，淮山之类的同煲，都不错的。

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