燕麦仁的功效与作用是什么？？

燕麦是日常生活中比较常见的一种杂粮，里面也含有丰富的营养物质，长期食用对于人的身体也是有一定的好处，但是有的人还不是很了解，不知道燕麦仁到底有什么好处，那么下面就简单介绍一下燕麦仁的功效与作用到底有哪些？

众所周知，在谷类中，燕麦里面含有比较高的蛋白质，燕麦作为开发者_JAVA百科早餐中的战斗机，既能提供饱腹感，又能补充人体所需的蛋白质，保持血糖平稳。燕麦具有滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织生长发育的功效。日常生活中应该适当地多吃些燕麦片，来缓解工作和生活上的各种压力，从而保证人体的身心健康。
燕麦仁的功效与作用：一般通常燕麦仁有润肠、通便、减肥的功效，同时能够改变以及改善血液循环，调节血糖、保护肠道、滋润肌肤的作用。

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