倒三角身材的男生是好还是不好？？

M39****308 2021-08-01 23:54

说起来这样的身材是很好的！但也要看个人的看法了！其实没什么的！自己觉得不好吗？不然为什么会在意？哈哈……

不用太在意的，这样的身材是男人们都希望，只是现在这样的身材不是很多，打个比喻：你在大街上看到有人穿着泳衣是不是很奇怪？反过来在沙滩上看到穿得很整齐是不是觉得那人有问题？呵呵，其实只是个普遍还有个人看法的开发者_如何学JAVA问题。

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淡淡芬芳 开发者_如何学运维 2021-08-02 00:04

男人都喜欢倒三角身材，这是因为这样的倒三角身材最能凸显男人的魅力，是男人强壮和力量的外在体现，也是能给予女人安全感的身材。

坐姿哑铃推举——宽肩

动作过程：

背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩连侧，掌心向前。吸气，垂直向上推举哑铃，缓慢下落动作完成时呼气。

要点提示：

1.向上推举哑铃时，两臂不要伸直，以免造成健身锁定状态。接近两臂伸直位置，做停留3-6秒做顶峰收缩。

2.动作过程保持对哑铃的控制，切忌身体摇晃。

3.坐姿哑铃推举动作中，注意力集中在三角肌，使三角肌发力。

男士三动作打造倒三角身材

引体向上——后背

动作过程：

双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。一般做3—4组，每组8—12次。

要点提示：

做动作过程中身体不要摇晃幅度太大，下放速度不要过快。握距越宽，对背阔肌两侧的刺激越大。

男士三动作打造倒三角身材

仰卧侧起——细腰

动作过程：

身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。把手靠于身体两侧，采用较缓慢的速度，用腹肌把身体向上拉起，同时向一侧做转身的动作要求是将右手手肘过左膝盖，同样，在做下一个的是后左手手肘过右膝盖。

要点提示：

起身转腰时不可追求过快的速度，保持匀速即可。起身时呼气，下落时吸气。

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开发者_Python百科晨等等 2021-08-02 00:12

很好，知道菲尔普斯吗？倒三角的典型代表。可以说很帅了

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C家的三叶草 2021-08-02 00:15

开发者_StackOverflow 倒三角是标准的男生身材，但不是所有女生都喜欢这样的男生

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