来月经可以吃柚子吗？

每次来月经的时候，都很小心翼翼，怕自己肚子疼，想知道，来月经可以吃柚子吗？

安娜副主任医师答

您好，月经期间能吃柚子，柚子中含有丰富的维生素C，含有钙、铁、磷等微量元素，适当吃柚子可以增强身体抵抗力。还可以预防经期感冒等症状，也可以预防经期钙、铁等微量元素的流失。柚子酸甜可口、健脾消食，可以增强食欲，吃柚子还有止咳化痰、行气的作用。但不能过量吃柚子，因为柚子属于寒性的食物，如果吃多会引起导致痛经，脾胃虚弱的人吃会引起腹泻等症状。吃柚子时最好选择常温的柚子，不能吃从冰箱里拿出来的柚子，以免加重腹痛、腹泻的症状。经期需要注意腹部保暖，最好多吃苹果、桃子、樱桃等水果，还需要多吃鸡蛋、瘦肉等。

徐永前副主任医师答

您好，来月经的时候是不建议女性吃柚子的，虽然柚子中的营养种类很丰富开发者_StackOverflow中文版，但是它是一种凉性的水果。如果女性在经期吃了凉性的食物，就会抑制气血的运行，导致月经排出不畅，甚至引发严重的痛经。当然不是每一个女性吃柚子都会这样，但是为了预防痛经，还是避免在经期吃柚子。