绿茶有减肥作用吗？

身体比较胖，就只能好开发者_如何学运维好减肥，最近听说喝绿茶可以减肥，就想问一下，绿茶有减肥作用吗？

郭立宏副主任医师答

您好，长期的肥胖容易增加代谢综合征的发生。随着年龄的增长，可能会出现心脑血管发病的几率增加。减肥要进行综合性的方法。首先要注意调整生活饮食结构，科学合理的膳食，荤素搭配以素为主，同时要注意限制高脂、高热量的饮食摄入。喝绿茶是比较好的生活饮食习惯。绿茶当中含有丰富的维生素、矿物质，可以促进体内脂类的代谢，是有利于减肥的生活方式，可以代替不合理的饮料。对于减肥的患者，适当的喝绿茶是非常有好处的，但是只是单纯的喝绿茶，减肥效果不明显。同时还要加强体育锻炼，通过这些综合性的方法，才能达到比较好的减肥效果。

刘爱芬副主任医师答

您好，绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。