冬季养胃的食谱有哪些？

ty_134586569 2021-08-03 23:37

少食生冷，多喝粥汤。

冬季食用生冷食物，容易开发者_Python百科刺激肠胃，造成腹痛、腹泻等。因此，注意选择适宜的烹调方式也很重要。建议在加工冬季食物时，尽量多采用炖、煮、蒸、烩等烹调方式，这样更易保存食物营养，有利健康。

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wendy 开发者_Python百科 2021-08-03 23:47

羊肉

性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

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