冬枣的功效与作用禁忌是什么？

人就是要健康才最重要，不能得病，朋友说可以多吃冬枣，想问一下，冬枣的功效与作用禁忌是什么？

刘爱芬副主任医师答

您好，为人体补充丰富营养是冬枣最重要的功效，因为冬枣是一种营养价值极高的美味水果，人们食用冬枣后不但能吸收葡萄糖和果糖，还能吸收多种维生素和一些天然果酸与氨基酸，这些营养被人体吸收开发者_StackOverflow社区后能提高身体各器官功能，也能维持人体正常代谢。冬枣中含有丰富的维生素，c这种维生素又被人们称为抗坏血酸，它是预防坏血病的重要存在，如果人体缺少维生素c就会让坏血病高发，所以在日常生活中人们都吃一些冬枣，能有效预防坏血病出现。美容养颜也是冬枣的重要功效，因为冬枣中含有维生素和糖类这些物质能怎样细嫩肌肤病能提高皮肤的抗氧化能力，可减少皱纹生成，而冬枣中含有的环磷酸腺苷再被人体吸收后，还能加快皮肤细胞再生和代谢，也能促进皮下血液循环，它能防止色素安全，能淡化色斑美白肌肤。

李毅副主任医师答

您好，保护肝脏，提高肝脏解毒功能是冬枣的重要功效，因为冬枣中含有维生素和糖类，能修复受损的肝细胞，并能增强肝脏解毒功能可防止转氨酶升高。冬枣是一种高糖食品，会影响人类血糖指数，所以生活中那些高血糖和糖尿病患者不能吃冬枣，除此以外冬枣还不能在空腹状态下吃，不然会影响人类消化功能。