饭后半小时是孕妇一天吃维生素后最佳的吸收时间吗？？

梅香寒来_2020 2021-08-06 19:33

关于肠道功能欠佳孕妇服用维生素的最佳时间，我认为不能一概而论，不同种类的维生素，服用的最佳时间都不一样，吸收的效果也不一样。例如维生素C这类水溶性的维生素，空腹服用会对胃粘膜造成影响，形成反胃、恶心、呕吐的症状，对孕妇和胎儿都是不利的，因此会建议饭后服用。此外维生素D也可在饭后与钙片同时服用，起到促进钙质吸收的作用，您姐妹这里提到的在睡前服用的维生素属于E类，属于脂溶性维生素，在睡前服用效果才会更好。

其实现代医学上关于各类维生素的最佳吸收时间都没有一个准确的定论，最主要的开发者_运维百科原因在于每个个体对营养物质的吸收程度不同，从而导致每个个体最佳的吸收时间也不尽相同。当前最为笼统的说法便是只要不空腹服用，什么时候都可以，主要的原因在于维生素类药物口服后主要是由小肠吸收，如果在饭前服用，肠道内缺乏食物，药片会直接被吸收并进入血液，如此的加速吸收会导致维生素还未被吸收就被肾脏过滤通过尿液排出体外了。

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雅柔2018 2021-08-06 19:34

饭后半小时确实是孕妇服用维生素的最佳时间，主要有以下的几种原因：1、延长吸收时间，增强药效，通俗的理解，饭后肠道中堆积食物，此时再服用维生素药物，就消化顺序而言，能够更好的延长药片在体内停留的时间，更好的使小肠吸收药效，从而传递给子宫中的胎儿，如果是空腹服用维生素，肠道来不及吸收就会被肾脏通过尿液排出；2、饭后食物堆积在消化系统中能够推进维生素生效，例如维A，维E这类溶脂性维生素，在饭后油脂较多的环境下能够更好的被吸收，维生素C也能促进铁元素的吸收。

此外您也可以选择通过蔬菜水果等来摄入维生素，尤其是像草莓、猕猴桃、橘子等水果中丰富的维C对预防胎儿畸形有着优秀的作用，但谨记不可过度补充造成不良影响。

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186****7065 2021-08-06 19:45

如您所说医生建议饭后服用其实就是维生素吸收的最佳时间，这段时间内由于刚刚摄入食物，肠胃功能仍处于较为活跃的状态，这时服用维生素药物能使其更好的被肠道吸收并作用于腹中胎儿，所以饭后半小时是孕妇一天中服用维生素药物的最佳时间。

如果医生是以愈发胎儿畸形开具的维生素药剂，那很有可能是维生素C和维生素D，这两者都是可以在您怀孕至中期时较好的预防胎儿神经系统及四肢发开发者_开发百科育畸形的。在服用维生素的过程中切忌因个人因素擅自增加用量，易导致以下不良影响：1、超量服用维生素，可能会引发流产；2、孩子出生后易受惊、哭闹，这是神经系统发育过于敏感导致的；3、过量服用还有可能会造成胎儿神经系统及面部畸形。

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