便秘吃什么食物好？？

1、在我们日常生活中有很多坚果种类也是比较多的，对于治疗便秘效果比较好的坚果一般都会有核桃仁，主要是因为核桃仁具有润肠通便的效果，所以便秘的患者平常可以适当吃一些核桃仁，对于治疗还是有一定的帮助的。

2、还有另外一种比较常见的坚果那就是杏仁，杏仁对于心脑血管方面的预防有很重要的意义，但是杏仁也是具有润肠通便的效果的，所以对于一些轻微的患者可以多吃一些杏仁，效果也都是不错的。

3、便秘的患者还可以多喝一些蜂蜜水，蜂蜜具有很高药用价值主要是可以促进大便的排出，所以平常应该可以多喝一些蜂蜜水，最好是在早晨的时候空腹服用效果会更加的好，当然蜂蜜水对预防便秘效果也都不错。

注意事项：对于轻微的便秘患者在平常的生活中可以适当的吃一些坚果，为了预防便秘的症状开发者_JAVA技巧也可以吃一些坚果，可以多吃一些核桃仁或者是杏仁，而且坚果对于治疗和预防便秘效果都不错。