血糖高有什么办法可以降下来呢？？？

说美华 2021-08-08 14:52

酸奶是低血开发者_StackOverflow社区糖生成值的食物，对血糖的升高作用缓慢，有利于血糖控制。至于降血糖……血糖是人体能量的来源，过低的血糖会导致人体一系列的不良反应，正常人的空腹血糖低于6.1mmol/L，餐后血糖低于7.8mmol/L,。食物的选择上绝对不要盲从，一选择纤维素较高的食物，如各种蔬菜。二不要吃太多的精加工食物，尤其是面包和膨化食品。三避免吃的过饱，每天保持三餐两点或三餐三点。四如果体重过重，不要盲目的去吃什么减肥药等乱七八糟的东西。尽量通过膳食管理来降低体重五去找一位专业的公共营养师咨询

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_WeCh****261414 2021-08-08 14:56

  首先针对糖尿病患者应该注意少食多餐，注意低盐，低脂，低糖饮食，同时还需要注意，含能量比较高的食物，高淀粉含量的食物也都需要注意少吃，或者不吃。首先不宜吃红塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精制糖以及糖制的各种糕点、罐头、果酱、冰激凌等。只有出现底血糖或某种原因不能进食时才能食用。  其次是土豆、粉条、红小豆、绿豆、闪耀、藕、芋头、胡萝卜、洋葱、蒜苗、肥肉、动物油性油脂以及蛋黄、肾、肝、肚等动物内脏尽量少吃。另外核桃、葵花子、花生等热量高的食物肥胖者少吃。吃升糖指数低的食物蔬菜如黄瓜西红柿芹菜水果如柚子猕猴桃蛋白选择优质蛋白如瘦肉鱼类主食最好开发者_StackOverflow社区选择玉米面荞麦面燕麦面但都要注意量建议到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为你指定的一份合适你的饮食方案以便你精确病情的评价规范化基础上的个体化治疗精细动态控制。  除了饮食方案外您需要看餐后血糖，糖化血红蛋白及是否有并发症的情况，选择相关的药物来控制好血糖的，祝您健康！。

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