芥兰杆怎么做好吃呢？？
M58****816
2021-08-10 07:36
主料1人份
芥兰1小把
辅料
蚝油1汤匙
蒸鱼豉油2汤匙
花生油1小勺
芝麻油1茶匙
葱丝适量
姜丝适量
步骤1白灼芥兰的做法大全
买好芥兰一把
步骤2白灼芥兰的做法图解
将芥兰去掉老根、老叶，用小刀将底部的表皮削去
步骤3白灼芥兰的家常做法
蚝油、蒸鱼豉油调和成料汁；葱白切丝，姜切丝
步骤4白灼芥兰的简单做法
锅中清水加入半汤匙花生油烧开后放入芥兰汆烫30秒关火再保持一会儿
步骤5白灼芥兰怎么吃
然后迅速捞起浸泡在冰开水里
步骤6白灼芥兰怎么做
锅里加入适量花生油、芝麻香油，放入姜丝、葱丝煸出香味，再剔出葱姜丝不要
步骤7白灼芥兰怎么炒
将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水开发者_高级运维份，铺在盘子里，先浇上蚝油豉油再淋上葱香花生油，脆爽清鲜的白灼芥兰就好了 烹饪技巧 芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高。白灼芥兰属于粤菜，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”，清鲜不清淡。
柠檬草的味道__ 2021-08-10 07:43 清炒粗茎芥蓝的用料
芥兰一根 克油 适量蒜 瓣盐 适量
清炒粗茎芥蓝的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
购买一根粗细均匀的，我家经常就两个人吃，一根就够了，刨去外皮，如果筋络比较多的话多刨一点，不会吃到渣。
步骤 2
space
切丝后撒上盐腌一下，可以保持脆脆的口感。十分钟后加水清理干净。
步骤 3
space
切点蒜用热油爆香
步骤 4
space
加入芥蓝翻炒
步骤 5
space
装盘开吃！😄
蒜蓉炒芥蓝杆的用料
芥蓝杆 1颗红椒 适量（可用胡萝卜）蒜头 2片蚝油 适量油 适量盐 适量
蒜蓉炒芥蓝杆的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
芥蓝杆削皮
步骤 2
蒜头切末，红椒切小片。
步骤 开发者_运维技巧3
炒锅烧热加入适量植物油烧热，加入蒜末煸香，依次放入芥蓝杆红椒大火快速翻炒至七八层熟，加入盐蚝油调味翻炒均匀即可。
矛盾分析 开发者_JAVA技巧 2021-08-10 07:46
_WeCh****692721 2021-08-10 07:52 材料
腊肉100克 尖椒3根 小红辣椒3根 洋葱半个 生抽1汤匙（15ml）香油1/4茶匙（约1ml）
做法
1）将腊肉冲净，放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出，稍冷却后切片1厘米长的小薄片。小红辣椒斜切成片。尖椒去蒂去籽后切成丝。洋葱也切丝备用。
2）锅中倒入油，大火加热至7成热，倒入洋葱丝，煸炒出香味后，倒入腊肉翻炒至洋葱变成透明，然后倒入尖椒丝和小红开发者_运维知识库辣椒片，炒制半分钟，淋入生抽，出锅装盘前淋上一点香油味道更好。
倪她 2021-08-10 07:53 清炒粗茎芥蓝的用料
芥兰一根 克油 适量蒜 瓣盐 适量
清炒粗茎芥蓝的做法步骤
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步骤 1
space
购买一根粗细均匀的，开发者_StackOverflow社区我家经常就两个人吃，一根就够了，刨去外皮，如果筋络比较多的话多刨一点，不会吃到渣。
步骤 2
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切丝后撒上盐腌一下，可以保持脆脆的口感。十分钟后加水清理干净。
步骤 3
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切点蒜用热油爆香
步骤 4
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加入芥蓝翻炒
步骤 5
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装盘开吃！😄
蒜蓉炒芥蓝杆的用料
芥蓝杆 1颗红椒 适量（可用胡萝卜）蒜头 2片蚝油 适量油 适量盐 适量
蒜蓉炒芥蓝杆的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
芥蓝杆削皮
步骤 2
蒜头切末，红椒切小片。
步骤 3
炒锅烧热加入适量植物油烧热，加入蒜末煸香，依次放入芥蓝杆红椒大火快速翻炒至七八层熟，加入盐蚝油调味翻炒均匀即可。
荣榕吖 2021-08-10 07:58
芥兰1小把
辅料
蚝油1汤匙
蒸鱼豉油2汤匙
花生油1小勺
芝麻油1茶匙
葱丝适量
姜丝适量
步骤1白灼芥兰的做法大全
买好芥兰一把
步骤2白灼芥兰的做法图解
将芥兰去掉老根、老叶，用小刀将底部的表皮削去
步骤3白灼芥兰的家常做法
蚝油、蒸鱼豉油调和成料汁；葱白切丝，姜切丝
步骤4白灼芥兰的简单做法
锅中清水加入半汤匙花生油烧开后放入芥兰汆烫30秒关火再保持一会儿
步骤5白灼芥兰怎么吃
然后迅速捞起浸泡在冰开水里
步骤6白灼芥兰怎么做
锅里加入适量花生油、芝麻香油，放入姜丝、葱丝煸出香味，再剔出葱姜丝不要
步骤7白灼芥兰怎么炒
将冰水里的芥兰捞出稍稍挤干水开发者_高级运维份，铺在盘子里，先浇上蚝油豉油再淋上葱香花生油，脆爽清鲜的白灼芥兰就好了 烹饪技巧 芥兰中胡萝卜素、维生素C含量很高。白灼芥兰属于粤菜，以煮滚的水或汤，将生的食物烫熟，称为“灼”，清鲜不清淡。
柠檬草的味道__ 2021-08-10 07:43 清炒粗茎芥蓝的用料
芥兰一根 克油 适量蒜 瓣盐 适量
清炒粗茎芥蓝的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
购买一根粗细均匀的，我家经常就两个人吃，一根就够了，刨去外皮，如果筋络比较多的话多刨一点，不会吃到渣。
步骤 2
space
切丝后撒上盐腌一下，可以保持脆脆的口感。十分钟后加水清理干净。
步骤 3
space
切点蒜用热油爆香
步骤 4
space
加入芥蓝翻炒
步骤 5
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装盘开吃！😄
蒜蓉炒芥蓝杆的用料
芥蓝杆 1颗红椒 适量（可用胡萝卜）蒜头 2片蚝油 适量油 适量盐 适量
蒜蓉炒芥蓝杆的做法步骤
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步骤 1
芥蓝杆削皮
步骤 2
蒜头切末，红椒切小片。
步骤 开发者_运维技巧3
炒锅烧热加入适量植物油烧热，加入蒜末煸香，依次放入芥蓝杆红椒大火快速翻炒至七八层熟，加入盐蚝油调味翻炒均匀即可。
矛盾分析 开发者_JAVA技巧 2021-08-10 07:46
主料
香干
50g
芥蓝
100g
辅料
油适量
盐适量
大蒜适量
生抽适量
高汤适量
香干炒芥蓝杆的做法
1
香干对角线切开备用，也可切成丝。
2
芥蓝把杆和叶子分开，芥蓝杆就把外层的硬皮剥掉，叶子留着再多带带炒。
3
锅中热油爆香蒜米。
4
把芥蓝杆放入翻炒。
5
香干放入锅中翻炒。
6
加入适量盐调味。
7
加入一勺高汤稍微焖一下。
8
最后淋适量生抽即可出锅。
小贴士
因为芥蓝杆比较硬的所以要加一点点高汤焖半分钟，如果没有高汤就放白开水就行。 芥蓝叶子多带带还可以跟蒜一起炒
_WeCh****692721 2021-08-10 07:52 材料
腊肉100克 尖椒3根 小红辣椒3根 洋葱半个 生抽1汤匙（15ml）香油1/4茶匙（约1ml）
做法
1）将腊肉冲净，放入蒸锅中，大火蒸20分钟取出，稍冷却后切片1厘米长的小薄片。小红辣椒斜切成片。尖椒去蒂去籽后切成丝。洋葱也切丝备用。
2）锅中倒入油，大火加热至7成热，倒入洋葱丝，煸炒出香味后，倒入腊肉翻炒至洋葱变成透明，然后倒入尖椒丝和小红开发者_运维知识库辣椒片，炒制半分钟，淋入生抽，出锅装盘前淋上一点香油味道更好。
倪她 2021-08-10 07:53 清炒粗茎芥蓝的用料
芥兰一根 克油 适量蒜 瓣盐 适量
清炒粗茎芥蓝的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
space
购买一根粗细均匀的，开发者_StackOverflow社区我家经常就两个人吃，一根就够了，刨去外皮，如果筋络比较多的话多刨一点，不会吃到渣。
步骤 2
space
切丝后撒上盐腌一下，可以保持脆脆的口感。十分钟后加水清理干净。
步骤 3
space
切点蒜用热油爆香
步骤 4
space
加入芥蓝翻炒
步骤 5
space
装盘开吃！😄
蒜蓉炒芥蓝杆的用料
芥蓝杆 1颗红椒 适量（可用胡萝卜）蒜头 2片蚝油 适量油 适量盐 适量
蒜蓉炒芥蓝杆的做法步骤
将做法保存到手机
步骤 1
芥蓝杆削皮
步骤 2
蒜头切末，红椒切小片。
步骤 3
炒锅烧热加入适量植物油烧热，加入蒜末煸香，依次放入芥蓝杆红椒大火快速翻炒至七八层熟，加入盐蚝油调味翻炒均匀即可。
荣榕吖 2021-08-10 07:58
主料
香干
50g
芥蓝
100g
辅料
油适量
盐适量
大蒜适量
生抽适量
高汤适量
香干炒芥蓝杆的做法
1
香干对角线切开备用，也可切成丝。
2
芥蓝把杆和叶子分开，芥蓝杆就把外层的硬皮剥掉，叶子留着开发者_如何学Go再多带带炒。
3
锅中热油爆香蒜米。
4
把芥蓝杆放入翻炒。
5
香干放入锅中翻炒。
6
加入适量盐调味。
7
加入一勺高汤稍微焖一下。
8
最后淋适量生抽即可出锅。
小贴士
因为芥蓝杆比较硬的所以要加一点点高汤焖半分钟，如果没有高汤就放白开水就行。 芥蓝叶子多带带还可以跟蒜一起炒
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