干的银丝鱼怎么做好吃呢？？

qkoufu4062 2021-08-11 10:20

食材明细
小银鱼干100克
鸡蛋4个
胡萝卜一小根
尖椒一个

小银鱼干炒鸡蛋的做法步骤

1
小银鱼干用清水浸泡5分钟，沥干，待用。

2
胡萝卜切成细丝，越细越好，这样容易熟。

3
将尖椒切成丁。

4
鸡蛋4个，开发者_StackOverflow中文版放一点盐、料酒，打散后，将泡好的小银鱼干和尖椒丁放入蛋液。

5
开炒：放油，油热后先煸炒胡萝卜丝，放一点点盐和鸡精。大约半分钟后，放入银鱼蛋液。炒到鸡蛋变色就可以起锅了。

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家住海边bgg丶 开发者_运维百科 2021-08-11 10:26

内含丰富的蛋白质，还可以促进消化。还有维生素AD。

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Moppet 2021-08-11 10:32

开发者_如何学JAVA 没有什么特殊的忌讳。

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闲时观花11 开发者_StackOverflow 2021-08-11 10:34

银丝鱼基本上没有相克的食物
银丝长鱼含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D；

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你好罗琦琦 2021-08-11 10:34

开发者_StackOverflow中文版 可以吃，因为这两样食材互相不相克且营养丰富，包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，口感鲜美特别适合老人孩子食用

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qkoufu4062 开发者_如何学Go2021-08-11 10:39

最长做的就是银丝鱼脍。
含丰富优质蛋白，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的专氨基酸、矿物质属、维生素A和维生素D；鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇，可以防治动脉硬化、冠心病，因此，多吃鱼可以健康长寿。鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。

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