南瓜子有什么功效和作用？

我自己的血压比较高，医生建议我日常多注意饮食，可以吃南瓜子来调节，想问一下，南瓜子有什么功效和作用？

开发者_如何学运维郭立宏副主任医师答

您好，南瓜子，为葫芦科南瓜属植物南瓜的种子。南瓜子不仅美味，同时也是一种中药材。其含有丰富的营养物质，如氨基酸、膳食纤维、维生素E、钙、铁、锌等，对人体有很多益处。南瓜子有降血压的作用。因为南瓜子中含有大量容易消化的蛋白质，可起到稳定血糖的效果。同时，南瓜子中含有的丰富的泛酸，这种物质可缓解静止性心绞痛，并有一定的降压作用。南瓜子有提高精子质量的功效。因为南瓜子中含有丰富的锌元素，不仅对前列腺有好处，还可增加精子数量。同时，还具有补肾的作用，从而有助于提高男性生育功能。南瓜子有保护心脑血管的作用。因为南瓜子中的不饱和脂肪酸和植物甾醇，有降低胆固醇的作用。此外，南瓜子中含有的维生素E，能减少脂质氧化，避免胆固醇附着于血管上，使血液畅通。

邢健主任医师答

您好，南瓜子，首先，它是一种食物，它可以提供比较丰富的不饱和脂肪酸，还含有一定量的蛋白质，碳水化合物以及维生素、矿物质，并且它有一定的保健功能，可以有助于控制血糖，还可以健脑。在中药当中，南瓜子是可以入药的，南瓜子入药以后，它的主要作用是用来驱虫，可以驱除体内的蛔虫、绦虫以及血吸虫。