补肾壮阳的最佳方法？

我自己肾气不足，肾虚的情况很困扰我。想问医生，补肾壮阳的最佳方法是什么？

张红霞主任医师答

您好，肾是先天之本，具有藏精、主生长开发者_开发百科、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾脏精气阴阳不足，常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状。饮食调理是补肾壮阳的最佳方法之一，很多食物属于药食同源，入药有补肾壮阳的作用，比如羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。中药调理是补肾壮阳的最佳方法之一，中药调理即是通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用。穴位按摩是补肾壮阳的最佳方法之一，按摩某些穴位能够起到补肾壮阳的作用。

崔振芹主任医师答

您好，补肾壮阳的最佳方法：饮食调理，很多食物有补肾壮阳的作用，比如羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等；中药调理，即是通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药来补肾；穴位按摩，可以按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴穴位起到补肾、强精壮阳的作用。