蛋包肠怎么做好吃啊？？

项仁龙 开发者_Go百科 2021-08-15 09:43

步骤如下：

做蛋包肠需要主料：鸡蛋一个，火腿肠一根。

1、在做这个蛋包肠之前，必须的一个器材是单管煎烤器。首先将油均匀涂抹在煎烤器里面，然后将一只鸡蛋打在里面。

2、把一只长的竹签串好火腿肠竖着放进里面。

3、盖上煎烤器的盖子，一定要盖好。

4、5分钟左右肠会自动升起，自动断电就可以吃了。

5、看看，美味的早餐做好了，蛋包肠真的好好吃

扩展资料

禁忌

清晨最不该吃的三类食物

一.忌喝大量冰凉的饮料：温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。对女性的健康也有较大的影响。

二.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

三.忌空腹吃菠萝：菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

要讲究既要考虑个性生理特点，又要考虑各人的食欲兴趣和口味爱好，最好是热稀饭、热燕麦片、热豆浆、热牛奶、热咖啡和热茶，切忌喝冰咖啡、冰红茶、冰果汁等，油炸食品要少吃。

不少人早餐习惯只吃馒头、油炸食品、豆浆。虽然上述食品富含碳水化合物及蛋白质、脂肪，但均为酸性食物，若酸性食物在膳食中超量，容易导致血液偏酸性，引起体内生理上酸碱平衡失调，常可出现缺钙症。因此，若能吃点含碱性物质的蔬菜、水果，就能达到膳食酸碱平衡及营养素的平衡。以清淡、营养均衡、能量不要过高、水分充足为主要原则，进行合理的早餐膳食搭配即可。

参考资料来源：百度百科-早餐

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可愛小熊 2021-08-15 09:43

食材食谱热量：1780(大卡)主料鸡蛋一个火腿肠一根方法/步骤在做这个蛋包肠之前，必须的一个器材是单管煎烤器。首先将油均匀涂抹在煎烤器里面，然后将一只鸡蛋打在里面。如何做早餐蛋包肠把一只长的竹签串好火腿肠竖着放进里面。如何做早餐蛋包肠盖上煎烤器的盖子，一定要盖好啊。如何做早餐蛋包肠等5分钟左右肠会自动升起，自动断电就可以吃了，是不是很方便快捷呢？如何做早餐蛋包肠看看，美味的早餐做好了，蛋包肠真的好好吃！快动手吧！如何做早餐蛋包肠END注意事项一定要抹油，防止粘在煎烤器上面啊。开发者_高级运维

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张骞 2021-08-15 09:45

食材食谱热量：1780(大卡)
主料鸡蛋一个火腿肠一根
方法/步骤
在做这个蛋包肠之前，必须的一个器材是单管煎烤器。首先将油均匀涂抹在煎烤器里面，然后将一只鸡蛋打在里面。
如何做早餐蛋包肠
把一只长的竹签串好火腿肠竖着放进里面。
如何做早餐蛋包肠
盖上煎烤器的盖子，一定要盖好啊。
如何做早餐蛋包肠
等5分钟左右肠会自动升起，自动断电就可以吃了，是不是很方便快捷呢？
如何做早餐蛋包肠
看看，美味的早餐做好了，蛋包肠真的好好吃！快动手吧！
如何做早餐蛋包肠
END
注意事项
一定要抹油，防止粘在煎烤器开发者_开发百科上面啊。

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360U2772047909 开发者_开发技巧 2021-08-15 09:47

粗暴蛋包肠！的做法
三个鸡蛋打散加少许盐，再加2匙水拌匀。
平底锅内倒入少许油，小火加热，油热起时，倒入蛋液。
蛋液均匀平摊在锅内，当大部分蛋液开始凝固时，铺上奶酪片。
接着放上即食烤肠。
锅铲可适当掀起底部的单皮。然后等基本凝固时来个翻转吧！将烤肠像叠被子一样大致包一下。冒出香味时撒上黑胡椒粉！
锅铲大致铲一下，放入碗中。到此基本结束，不过因为实在太香太油其实还可以一秒变小清新的
撒上草莓裹油又好吃！

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霍晓虎 2021-08-15 09:57

你当然也开发者_如何学JAVA可以煎熟了再做，但是我觉得这样子的口感没有生煎那香。

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张骞 2021-08-15 09:58

食材食谱热量：1780(大卡)
主料鸡蛋一个火腿肠一根
方法/步骤
在做这个蛋包肠之前，必须的一个器材是单管煎烤器。首先将油均匀涂开发者_如何学JAVA抹在煎烤器里面，然后将一只鸡蛋打在里面。
如何做早餐蛋包肠
把一只长的竹签串好火腿肠竖着放进里面。
如何做早餐蛋包肠
盖上煎烤器的盖子，一定要盖好啊。
如何做早餐蛋包肠
等5分钟左右肠会自动升起，自动断电就可以吃了，是不是很方便快捷呢？
如何做早餐蛋包肠
看看，美味的早餐做好了，蛋包肠真的好好吃！快动手吧！
如何做早餐蛋包肠
END
注意事项
一定要抹油，防止粘在煎烤器上面啊。

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