补钾的食物有哪些？

养好自己身体从每一天做起，为了不让自己的身体有心脏方面的困扰，就想着补钾，想问医生，补钾的食物有哪些？

卢朝辉副主任医师答

您好，钾对于我们的生命活动有着至关重要的作用，血液之中的钾离子浓度甚至可以影响到我们身体心脏的跳动、肌肉的收缩以及神经的兴奋。可以吃葡萄干，其中营养丰富，含有葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖、多种维生素以及铬、钙、磷、铁等，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体，属滋补有益的水果。木瓜的开发者_Go百科果实富含17种以上氨基酸及钾、钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。

李庆辉主任医师答

您好，补钾的食物有葡萄，葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氢基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用；榴莲，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体；木瓜，木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，补血钾，降血压。